Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
super cwiczenie szczegolnie jesli sie zaczyna za kazdym razem z martwego punktu tak jak sie powinno a nie z jakims nie daj boze odbijaniem albo zawisnieciem ciezaru nad ziemia bo i takie wersje widzialem
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
MYsle, ze sam sobie odpowiesz na to pytanie jak bedziesz robił MC. JAk bedziesz robił dobrze technicznie(nie tak jak na filmiku ten kretyn) to bedize git !! Uzuwaj pasa do 80% ciezaru !!
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4680
ja używam pasa od podajże 2 albo 3 seri jak już zakładam sobie więcej dobrze to?? tak wogule to jak i kiedy używać tego pasa ale dobrze czyli zacisnąć na maxa zostawić troche luzu czy jak bo sie już długo zastanawiam
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Wiec tak: pasa uzywaj od 80% cieżaru, staraj sie go dobrze zacisnac. Ale nie stosowanie pasa szybciej ci umożliwi wyrobienie lepszej techniki. Bez pasa lepiej sie cwiczy brzuch i prostowniki grzbietu. NIe którzy stosuja ten pas, a inni nie ....
JA go stosuje i zawsze go uzywam, bo jakos mi w nim lepiej, a nie którzy wcal;e go nie uzuwaja :).
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Szacuny
9
Napisanych postów
1430
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16860
Tak dłuzej sie na myślając to rzeczywiscie u mnie na siłowni ciąg robi z 5 osób razem ze mną...
Co do pasa ja go używam przy wszystkich seriach. Chociaż widziałem jak pewien człowiek robił bez pasa 240 kg na 3 ruchy i żyje.