...
Napisał(a)
lol prosze o usuniecie posta ktoś mi się włamał na konto i pisze głupoty z góry przepraszam
...
Napisał(a)
Skalarczy picie napojow izotonicznych podczas cw silowych lub aerobow nie zaburzy spalania tluszczu? nie lepij byc przez czas treningu na mineralce a po treningu jakis owoc i po godzinie np kurczak z ryzem?
Z pociazowej grubaski do niezlej klasy laski
...
Napisał(a)
Nieistotna, przy treningu silowym nie przeszkadza (ale i tak jest zbedne) a przy aerobach jak najbardziej przeszkadza
trening silowy nie spala bezposredniu fatu, tylko wplywa na metabolizm i spalanie w ciagu calego dnia (24h) natomiast aeroby bezposrednio siegaja do rezerw tluszczu i tutaj dodatkowe wegle we krwi tylko bedą przeszkodą bo to najpierw po nie siegnie organizm zamist po tluszcz...
trening silowy nie spala bezposredniu fatu, tylko wplywa na metabolizm i spalanie w ciagu calego dnia (24h) natomiast aeroby bezposrednio siegaja do rezerw tluszczu i tutaj dodatkowe wegle we krwi tylko bedą przeszkodą bo to najpierw po nie siegnie organizm zamist po tluszcz...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
dzieki, widze zes naprawde zostal moim aniolem strozem
no, a ja wlasnie przeczytalam, ze nasza Kasia Kozakiewicz tez robi codziennie na czczo 40min aerobow po czym zjada jajecznice z 10bialek i 1zoltka + garsc platkow owsianycch. Co do tego pierwszego to ok, ale to drugie fuj, no ale ona ostro trenuje.
no, a ja wlasnie przeczytalam, ze nasza Kasia Kozakiewicz tez robi codziennie na czczo 40min aerobow po czym zjada jajecznice z 10bialek i 1zoltka + garsc platkow owsianycch. Co do tego pierwszego to ok, ale to drugie fuj, no ale ona ostro trenuje.
Z pociazowej grubaski do niezlej klasy laski
...
Napisał(a)
Irokez dobrze pisze chociaż nie wiele tych węgli będzie w izotoniku a organizm nie przechodzi w 100% do spalania tłuszczu/węgli
A odnośnie wód mineralnych/innych płynów to nie będą dobre bo chodzi o to by nie dochodziło do osmozy
A odnośnie wód mineralnych/innych płynów to nie będą dobre bo chodzi o to by nie dochodziło do osmozy
...
Napisał(a)
czyli dopiero po skonczoym aero pic? nawet jsli sie cwiczy godzine?
Z pociazowej grubaski do niezlej klasy laski
...
Napisał(a)
mam jeszcze 1 pytanie.
Jeżeli mam jeść 30 min po treningu a trening koło 1h, posiłek przedtreningowy 2h to razem daje 3.3h a przecież przy robieniu masy co 3 h się je więc może 1,5 przed trniniem jeść?
Jeżeli mam jeść 30 min po treningu a trening koło 1h, posiłek przedtreningowy 2h to razem daje 3.3h a przecież przy robieniu masy co 3 h się je więc może 1,5 przed trniniem jeść?
...
Napisał(a)
po pierwsze to daje 3,5h ; ) po drugie tak obrazowo sie zaleca ze co 3h... te pol godz roznicy jest beznzaczenia
wazne porpostu aby jesc te 5 czy 6 posilkow dziennie...
wazne porpostu aby jesc te 5 czy 6 posilkow dziennie...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
Skalar to co w takim razie pic w czasie treningu jesli nie izotoniki i mineralki? tzn mowiac mineralki mam na mysli zrodlane, nie wysokozmineralizowane.
Z pociazowej grubaski do niezlej klasy laski
Poprzedni temat
Brak diety
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Następny temat
Nadmiar białka
Polecane artykuły