| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
[ART] Napoje energetyzujące
10 pytań o napoje energetyzujące
szybciej, mocniej, do zawrotu głowy. tak żyje współczesny człowiek. nie dałby sobie rady bez wspomagania. dlatego wymyślono energy drinki.
1 jakie napoje mają właściwości pobudzające?
te, które na opakowaniu
|
11 |
2007-10-25 22:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
katabolizm.
o co chodzi z tym katabolizmem?????
|
15 |
2007-05-26 19:14
|
|
Sztuki Walki
|
piłeczka tenisowa
w jaki sposób ją odbijać aby poprawić prace nóg?? jedna ręka przy szczęce a 2 odbija czy na zmianę raz prawa raz lewa??
|
25 |
2009-02-02 23:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tłuszcz palmowy
hej, mam 2 pytania dotyczące tłusczów:
1. czy olej palmowy jest zdrowy? w internecie się nie doszukałem oprócz tego,ze zawiera kw. nasycone czyli szkodliwe. i czy kswa palmitynowy występujący w produktach cukierniczych jest takze nie zdrowy.
2.
|
2 |
2009-03-23 11:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanie dotyczące przemiany materii
witam. układałem diety stosowałem się do nich i nic z tego nie wynikało czyli nie przybierałem na wadze, podejrzewam, ze jest to spowodowane szybkim metabolizmem, żeby wykluczyć np, nadwrażliwość jelita czy czego tam innego, czy to ze pożywienie nie
|
5 |
2008-11-03 11:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
bez zmiany
mam diete z nadwyżką kaloryczną i waga w ogóle nie idzie w górę, słyszałem ze są jakies leki na szybki metabolizm, naprawdę dużo jem i nie ma zadnych wyników
|
4 |
2008-08-09 15:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
szybki metabolizm
witam.
mam pewien problem otóż, moja waga nie idzie w gore, a jem dużo i nic!!
czy są jakieś specyfiki żeby to zmniejszyć?? bo naprawdę jem na siłę już a tu nic!
|
11 |
2008-07-13 12:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW plan & pytanie
witam.
jestem ektomorfikiem, mam problemy z kręgosłupem a mianowicie skolioze lędzwiową.cwieczę mma 3 razy w tygodniu wt, śr, czw. ale teraz to nie istotne bo zbliżają się wakacje.
waże- 66kg
mierze-178cm
mam lat- 18
cel to oczywiście
|
24 |
2008-06-18 14:17
|
|
Trening dla początkujących
|
plan do oceny
witam.
jestem ektomorfikiem, mam problemy z kręgosłupem a mianowicie skolioze lędzwiową.cwieczę mma 3 razy w tygodniu wt, śr, czw. ale teraz to nie istotne bo zbliżają się wakacje.
waże- 66kg
mierze-178cm
mam lat- 18
dietę mam zrobioną i
|
10 |
2008-06-07 20:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
co po treningu?
1h po treningu je się normalny posiłek natomiast zaraz po treningu węgle złożone i białko.i moje pytanie czy da się zastąpić to białko jedzeniem, czy trzeba kupować odżywke np. ostrowia?
|
7 |
2007-06-04 10:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
>>>>dobra dieta?<<<<
witam, ułożyłem dietę na masę.
17lat, 178cm, 64kg. ćwiczę 6 razy w tygodniu 3xsw, 3xsilka
moje zapotrzebowanie 3100kcal w tym 128g białka, 83g tłuszczy, 460g ww.
jem co 3h
białko/tłuszcze/węglowodany
śniadanie:
-mleko 300g. 10/1,5/13
-ryż
|
9 |
2008-01-08 23:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
żeby schunąć
witam
żeby schudną jaką diete wybrać
czy normalną 5,6 posiłkow dużo warzyw owoców
czy taką że nie miesza się ww z białkiem?
|
2 |
2007-12-17 17:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
178cm, 76,5kg - do wakacji da coś się zrobić?
podane wymiary mogą być niedokładne bo mierzyłem miarką budowlaną :)
cele: chciałbym spalić tłuszcz ale nie stracić dużo na wadze, wszytsko po to żebym nie wstydził się zdjać koszulkę na plaży :)
fajne by było jakbym się troszeczkę wyrzeźbił tylko
|
14 |
2007-12-10 23:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
po treningu
mam pytanko
od razu po treningu sporządzam sobie koktajl z twarogu mleka i banan czy mam też dodać ww proste??jezeli tak to jakie
masa, ektomorfik
|
7 |
2007-12-13 01:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zapotrzebowanie jest co dalej?
trenuję 5 dni w tygodniu 3 razy siłka, 3 razy mma
mam 178cm wzrostu, waże 64kg i mam 17 lat-masa
obliczyłem dzienne zapotrzebowanie wyszło mi 3000kcal
bialko 192g, 375g ww 120 tluszczy
co dalej, skąd mam wiedzieć ile dać na śniadanie itp?
|
4 |
2007-12-07 00:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
śniadanie
witam
czym można zastąpić płatki owsiane z rana? nie mogę ich jeść...
|
2 |
2007-12-07 00:07
|
|
Scena MMA i K-1
|
rękawice ferox?
mam zamiar kupić rękawice do mma. nie mam zbyt dużego kapitału i szukam czegoś tańszego nie ustępujac jakości
http://www.allegro.pl/item278732621__rekawice_mma_przyrzadowe_skora_.html
ostatio się takie pojawiły, ktoś ich używa, jak
|
12 |
2007-12-06 00:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jakie ćwiczenia na ławce...?
witam
mam skoliozę jakąś tam... pytałem się lekarza czy mogę ćwiczyć, odpowiedział że owszem, ale ćwiczenia mogę wykonywać nie wyręrzając pleców.
jakie ćwiczenia mi polecacie, czy podbuduje masę mięśniową, przy odp diecie.
jestem ekto.
mam ławkę
|
41 |
2007-11-18 12:27
|
|
Scena MMA i K-1
|
Rękawice shogun...
trenuję mma, jestem szczupły
mam zamiar kupno rękawic, do wszystkiego czyli mt, bjj, vale tudo
co sądzicie o tych rękawicach?
http://sklep.shogun.pl/go/_info/?id=366 - mam kolegę który może mi sprzedać je za
|
22 |
2007-11-22 08:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan fbw
masaaaa cały czas ćwiczę mma
fbw
pon. śr. pt
klatka -wyciskanie
nogi- przysiady
biceps-.uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej
plecy- podciąganie na drążku szerokim uchwytem
apokalipsa tak kazał mi
|
1 |
2007-11-21 12:17
|
|
Trening dla początkujących
|
trening wyłącznie leżąc....
witam
mam skoliozę jakąś tam... pytałem się lekarza czy mogę ćwiczyć, odpowiedział że owszem, ale ćwiczenia mogę wykonywać nie wyręrzając pleców.
jakie ćwiczenia mi polecacie, czy podbuduje masę mięśniową, przy odp diecie.
jestem ekto.
mam
|
8 |
2007-11-01 13:54
|
|
Sztuki Walki
|
nigdy nie wiedziałe skąd są wiorki kokosowe
http://www.dailymotion.com/relevance/search/elbow+/video/xosl5_muaythaicoconut-elbow-training_extreme/1
|
11 |
2007-11-01 22:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ryż z mlekiem
czy na śniadanie, ryż z mlekiem to dobre rozwiązanie?
|
36 |
2007-02-28 10:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Artykuł
..."badania przeprowadzone przez dr artura casona udowodniły, że gdy po zjedzeniu mięsa i węglowodanów zbadamy kał, znajdziemy tam wiele niestrawionych granulek skrobi i włókien mięsa. w badaniu kału po posiłku prawidłowo skomponowany nie stwierdza
|
2 |
2007-07-19 10:24
|
|
Trening w domu
|
pytanie o białko po treningu
1h po treningu je się normalny posiłek natomiast zaraz po treningu węgle złożone i białko.i moje pytanie czy da się zastąpić to białko jedzeniem, czy trzeba kupować odżywke np. ostrowia??
|
5 |
2007-06-04 10:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
białko po treningu
już sam nie wiem. kązdy pisze co innego.rozmiawaiłem kiedyś z bodajże moderatorem działu i mówił że zaraz po treningu ww prote złożone i białko
to się zapytałem czy koktajl: banan,mleko,twaróg będzie dobry.teraz czytam że twaróg nie bo się wolno
|
25 |
2007-05-29 15:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czy to normalne
unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne)
przy robieniu ćwiczenia wyżej,odczuwam ból w dolnej częsci pleców.moje pytanie brzmi czy to normalne?
|
7 |
2007-05-14 13:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
po treningu
waże 63kg przy 179cm ektomorfik
mój bilans to 2840
czy od razu po treningu 2 jaja z ww wystarczą????
|
6 |
2007-05-13 20:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak ćwiczenia na plecy
witam od niedawno zacząłem ćwiczyć u siebie w piwnicy.jakie ćwiczenia mam wykonywać na plecy??mam ławke ,sztange,hantle i blisko las.mam jeszcze takie do rozciągania na gumie z 2 rączkami:)
|
25 |
2007-05-11 16:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
syzyfki,przysiady
w swoim planie mam syzyfki ale nie czuję mięsni podczas ich robienia.mogę je zastąpić przysiadmai??
|
4 |
2007-05-09 07:10
|
