...
Napisał(a)
Mam do wydania 200zł. i proszę by mi ktoś poradził jakie odżywki mam kupić by przybrać na masie mięśniowej, trochę się wyżeźbić i zyskać siły.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nie zrozumiales. bialko w postaci odzywki to praktycznie to samo co taki twaróg, czy kotlet, tylko w formie do szybkiego przygotowania. wbrew temu co pisza producenci, nie ma w nim niczego nadzwyczajnego.
odnoszac sie bezposrednio do Twojego pytania powiem tak: wstaw sobie zamiast slowa "białko" czy "odżywki" slowo " kotlet" i sam sopbie odp na to pytanie. czy poprzez jedzenie kotleta miesnie ci szybko urosną, a jak kotleta dostawisz to czy znikną?
kluczem sa kalorie. kalorie na plus w polaczeniu z treningiem daja mase miesniowa, kalorie na minus i brak treningu dają ubytek masy miesniowej.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 18:56:44
odnoszac sie bezposrednio do Twojego pytania powiem tak: wstaw sobie zamiast slowa "białko" czy "odżywki" slowo " kotlet" i sam sopbie odp na to pytanie. czy poprzez jedzenie kotleta miesnie ci szybko urosną, a jak kotleta dostawisz to czy znikną?
kluczem sa kalorie. kalorie na plus w polaczeniu z treningiem daja mase miesniowa, kalorie na minus i brak treningu dają ubytek masy miesniowej.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 18:56:44
...
Napisał(a)
Napisz cos o sobie: staz, wiek, jak z dieta?
Na poczatek jedno nie mozesz na raz masowac i rzezbic, pierw masujesz a potem rzezbisz.
Na poczatek jedno nie mozesz na raz masowac i rzezbic, pierw masujesz a potem rzezbisz.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
196 cm wzrostu, 92kg wagi, 16 lat staż ok. 5 miesięcy, diety narazie nie mam ale planuje.
...
Napisał(a)
No to najpierw ułóz sobie dobra diete i jak juz ja bedziesz mial i stosowal to napisz. I odkładaj kase na odżywki na później
www.anaboliki24.prv.pl
Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2007-12-03 16:59:39
www.anaboliki24.prv.pl
Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2007-12-03 16:59:39
...
Napisał(a)
Podłącze się:
lat 19, 185cm wzrostu, 77kg wagi, trenuje od 4 miesiecy na mase, stosuje diete 2g białka/kg wagi, 4-5g wegli/kg wagi.
Chciałbym jednak wspomoć się odżywkami. Licze po prostu na szybsze efekty.
Jakie odżywki mi polecacie? Prosiłbym o konkretne nazwy i producentów bo nie siedze w tym temacie. Najlepiej by można było je kupić w sklepie sfd lub na allegro.
lat 19, 185cm wzrostu, 77kg wagi, trenuje od 4 miesiecy na mase, stosuje diete 2g białka/kg wagi, 4-5g wegli/kg wagi.
Chciałbym jednak wspomoć się odżywkami. Licze po prostu na szybsze efekty.
Jakie odżywki mi polecacie? Prosiłbym o konkretne nazwy i producentów bo nie siedze w tym temacie. Najlepiej by można było je kupić w sklepie sfd lub na allegro.
...
Napisał(a)
moglbys, nawet wskazane na poczatku. czemu tluszczu nie uwzgledniasz w diecie. tluszcz jest bardzo wazny.
masa rosnie od kalorii, kalorie jak wiesz dostarcza sie ppoprzez skladniki odzywcze (bialka, wegle i tluszcze), ktorych zrodlem jest jedzenie, bodz dodatkio do jedzenia takie jak odżywki bialkowe i gainery. jesli ilosc kalorii ktora dostarczasz bedzie wieksza niz ta ktora jestes w stanie spalic - masa bedzie sie zwiekszac, im wiecej kalorii dostarzczysz, tym szybcioej przytujesz. zbyt gwaltowny wzrost wagi jednakze, pociaga za soba ryzyko otłuszczenia. wez to pod uwage.
masa rosnie od kalorii, kalorie jak wiesz dostarcza sie ppoprzez skladniki odzywcze (bialka, wegle i tluszcze), ktorych zrodlem jest jedzenie, bodz dodatkio do jedzenia takie jak odżywki bialkowe i gainery. jesli ilosc kalorii ktora dostarczasz bedzie wieksza niz ta ktora jestes w stanie spalic - masa bedzie sie zwiekszac, im wiecej kalorii dostarzczysz, tym szybcioej przytujesz. zbyt gwaltowny wzrost wagi jednakze, pociaga za soba ryzyko otłuszczenia. wez to pod uwage.
...
Napisał(a)
Tłuszcze rowniez uwzgledniam. Napisalem tylko o dwoch pierwszych skladnikach bo pytalem o odzywki z nimi zwiazane.
Czyli dobre będzie czyste białko (nie zadne tam gainery) i czyste węglowodany? Czy moglbys ułatwić mi życie i wskazać konkretnie, które produkty warto nabyć?
Czyli dobre będzie czyste białko (nie zadne tam gainery) i czyste węglowodany? Czy moglbys ułatwić mi życie i wskazać konkretnie, które produkty warto nabyć?
Polecane artykuły