capone1
mozna robic to cwiczenie codziennie?np 1,5 kg hantlami
"...chociaz trzeba sie przdzierac to zyc nie umierac..."
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
186
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2665
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
\codziennie to jaskrawa przesada- tyle ile trenujesz barkow/dobrze razem z nimi- jako ćw. uzupelniające/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
186
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2665
ale ja nie cwicze na silowni ja jedynie plywam plus jakis tam trening na worku sobie robie
"...chociaz trzeba sie przdzierac to zyc nie umierac..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10944
przy pierwszym ćwiczeniu to nawet odczówam ból podnosząc rece do pozycji startowej
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
capone1 - ale mimo wszystko codziennie nie bedzie dobrym pomysłem- jeżeli mało intensywnie to 2-3 razy w tyg. max.
sita- musisz wiec mieć cos nie tak z barkami- stawy, więzadła, mięśnie- trudno powiedzieć...
sita- musisz wiec mieć cos nie tak z barkami- stawy, więzadła, mięśnie- trudno powiedzieć...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
198
Sprawdzona metoda szukania znowu się opłaciła:) Ciekawe wskazówki:)
Spaliłem trzy treningi pod rząd przez barki, czyli teoretycznie mogę tylko ćwiczyć plecy i brzuch, porażka:(
Apokalipsa pytanie: Pływanie może zastąpić te ćwiczenia?
Spaliłem trzy treningi pod rząd przez barki, czyli teoretycznie mogę tylko ćwiczyć plecy i brzuch, porażka:(
Apokalipsa pytanie: Pływanie może zastąpić te ćwiczenia?
... ja tą częścią siły która zła pragnąc zawsze czyni dobro...
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
pływanie w pewnym stopniu może rozwinąć obręcz barkową i plecy ale tylko w pewnym stopniu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bardzo dobry art !
Te i podobne ćwiczenia zalecają fizykoterapełci przy rehabilitacji.
Zmieniony przez - Davies w dniu 2007-12-16 20:02:13
Te i podobne ćwiczenia zalecają fizykoterapełci przy rehabilitacji.
Zmieniony przez - Davies w dniu 2007-12-16 20:02:13
...
wks slask
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
575
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12129
przy tym pierwszym cwiczeniu strasznie strzelaja mi kosci w lewym barku;/ niewiem czy to normalne i niewiem czy dobrze wykonuje to cwiczenie.chodzi o to ze z pozycji wysciowej do koncowej ruch odbywa sie samymi lokciami??
ROAD TO MP 2010 :)
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
nie odbywa się łokciami lecz w stawach barkowych/obracają się/, być może robisz za glęboko, byc może za duży ciążar- tu liczy sie technika a nie obciążenia.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
