Ile minut trwa twoj trening?

maxymalnie 60minut wystarczajaco

kiedys 120min. teraz 60min i taki trening najbardziej mi odpowiada

~75 minut.

staram się nie przekraczać 90min

I jak mniemam wszyscy rosniecie jak na drożdżach :)

mój trening zajmuje mi około 1h-1,5h

jak sam cwicze to zmieszcze sie w 40 minutach gora 50 jak z kims to dochodzi do 100 nawet 110 minut..

ja robie przerwy instynktowne okolo 1,5-2 min przewaznie moze to i dlugo ale wole zrobic dokladnie i wiekszym ciezarem w okresie budowania masy/siły a na rzezbie moze troche przyspieszam intensywnosc ale bez przesady.. moj trening zajmuje mi 1-1,5h w zaleznosci od partii.

3h 3x w tyg, przerwy miedzy seriami 2.5min

60 - 75 min,
gdy się streszczam - 45 min