...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2634
czy to normalne ze wyciskajac na laweczce czuje bol wprzednich aktonach barkow?? czym to moze byc spowodowane??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2634
no raczej nie...klatke robie raz w tygodniu, a moga to byc jakies bledy techniczne??
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6242
przy wiciskaniu pracuja przednie aktony (niektorzy nie cwicza ich bo sa przecwiczone podczas wyciskania) wiec nie dziw sie ze je czujesz;)
...
georgu
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Sciagaj lopatki, dbaj o technike i barki bedziesz czul w mniejszym stopniu. Ale nie wyizolujesz klatki podczas WL bo to chyba praktycznie nie mozliwe
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6242
j/w technika i odpowiednie ulozenie ciala powinny pomoc
a jezeli chodzi o to ze nie czujesz klaty to moze wyciskanie hantlami(ciezkie)?? mi to pomoglo bardzo;)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
409
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9294
też czuję przednie aktony barków, szczególnie jak wyciskam na ławce skośnej
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6242
Shel niektorzy uwazaja ze na skosie prace przejmuja barki ale to i tak zalezy jaki kat jest lawki;)
...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Też czułem ten nieprzyjemny ból. Nie robię już płaskiej, wyciskam hantelkami i przestało boleć. Poprostu zła technika ze sztangą.