SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyciskanie na laweczce

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2634
czy to normalne ze wyciskajac na laweczce czuje bol wprzednich aktonach barkow?? czym to moze byc spowodowane??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53505
nie jest to normalne pewnie jestes przeciezony i albo za duzymi ciezarami wyciskasz albo za czesto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2634
no raczej nie...klatke robie raz w tygodniu, a moga to byc jakies bledy techniczne??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3446 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54948
tez nieraz czuje barki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6242
przy wiciskaniu pracuja przednie aktony (niektorzy nie cwicza ich bo sa przecwiczone podczas wyciskania) wiec nie dziw sie ze je czujesz;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2634
ale martwi mnie to ze klaty nie czuje...( na drugi dzien mam lekkie zekwasy tylko)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11745 Napisanych postów 49174 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 380624
Sciagaj lopatki, dbaj o technike i barki bedziesz czul w mniejszym stopniu. Ale nie wyizolujesz klatki podczas WL bo to chyba praktycznie nie mozliwe

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6242
j/w technika i odpowiednie ulozenie ciala powinny pomoc

a jezeli chodzi o to ze nie czujesz klaty to moze wyciskanie hantlami(ciezkie)?? mi to pomoglo bardzo;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9285
też czuję przednie aktony barków, szczególnie jak wyciskam na ławce skośnej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6242
Shel niektorzy uwazaja ze na skosie prace przejmuja barki ale to i tak zalezy jaki kat jest lawki;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50314 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Też czułem ten nieprzyjemny ból. Nie robię już płaskiej, wyciskam hantelkami i przestało boleć. Poprostu zła technika ze sztangą.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase do oceny...

Następny temat

TRENING HST DO OCENY

nutloveb