Szacuny
15
Napisanych postów
580
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14495
mam 14 lat mieszkam w Glogowie chodze tam do silowni Sloneczko
Nic nie biore cwicze na sucho
Chodze na silownie od poczatku wakacji do dzis przed wakacjami w rece mialem 31,5 cm aktualnie mam 35 cm.Chodze 3 razy w tygodniu i cwicze po okolo 1:50-2 h Mozecie poradzic jak sie odzywiac co po treningu dla mnie ale chyba zadnych odzywek i tabletek bo mama nie pozwala bo gada ze wszytsko to to sa narkotyki hehe
Mam:
185 cm
78 kg
Szacuny
3
Napisanych postów
551
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54847
hmmm strasznie wyrośniety jestes jak na 14 latka:P w sumie nie ukrywam że tyle wzrostu chciałbym mieć.hmm staraj sie odzywiać zdrowo tzn. mało tłuszczy(tych złych) dużo warzyw itp.
Szacuny
15
Napisanych postów
580
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14495
nie za duze przerwy i nie gadam bo chodze sam na silke mam malo kumpli bo wszyscy starzy :D a bo ja duzo cwicze na 1 trening 3 zeczy np w pon dzis mam Klatke,Triceps i brzuch w sr mam nogi barki i brzuch a w pt mam plecy biceps i brzuch dlatego to wychodzi tak dlugo :D