nie zażywam kreatyny itp. Moje pytanie brzmi czy to dużo w takim czasie (w maju miałem problem podnieść 40 kg na klatkę),czy muszę sie bardziej przyłożyć do ćwiczeń.
I prosił bym o jakieś ćwiczenia na brzuch, takie żeby troszkę sadełka spalić.
Zmieniony przez - o2i w dniu 2007-10-16 19:59:54