Sposób na Zakwasy :)

seba_kzn co i kogo masz na myśli ?

Wypróbowałem tę metodę! Działa, po wypiciu szklanki mocnego soku z wiśni po jakiejś godzince czuć było ulgę powtórzyłem tę operację przed snem i rano ich już prawie nie czułem a wcześniej miałem problem ze wstaniem z krzesła. Zakwasy to wcale nie łatwa sprawa, ból dekoncentrował mnie na treningu, ale na szczęście już się przyzwyczaiłem ;)

A ja gdzieś czytałem, że to zasługa przede wszystkim wit. C ;)

Cyt. z FA: "... Witamina C jest potężnym antyoksydantem, który pomaga neutralizować niebezpieczne wolne rodniki. Naukowcy z Uniwersytetu Północna Karolina w Greensboro odkryli, że suplementacja wit. C zmniejszyła bolesność mięśni wywołana treningiem ekscentrycznym oraz zmniejszył sie poziom markerów świadczących o uszkodzeniu mięśni. Wit. C nie miała żadnego wpływu na poziom generowanej siły po treningu, jednak zmniejszała ból i uszkodzenia mięśni wywołane opóźnioną bolesnością"

Boli... Znaczy się rośnie

Było już o tym multum tematów...

a ja mam pytanie moze nie na temat, pewnie juz było ale nie moglem nigdzie znalezc wiec prosze o odpowiedz; czy kompiel w jaccuzi wpływa w jakis sposob na regeneracje czy tez na zakwasy ???

pozdro

Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-10-03 20:46:18

ja lubie zakwasy :) wtedy czuje ze cwiczylem

maciek1993 - tak, mawashi napisał art o zakwasach, coś tam było o ciepłych kąpielach czy pryszniach

Hehe ja tam lubie zakwasy... wiem, ze trening cos mi dal :]

wersja ekonomiczna jacuzzi
zwykla wanna pelna wody +grochowka przed kąpielą i regeneracja marzenie

kolos podoba mi się Twoja teoria. zapewne dzisiaj wyprobuje