...
Napisał(a)
witam!czy moge na 2 godziny przed treningiem zjesc 200g makaronu spaghetti+100g tunczyk w wodzie??? TRENUJE NA MASE
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chyba lepiej 1,5 godziny i do tego jakiś tłuszczyk by się przydał, co?
If you want a thing done well, do it yourself.
...
Napisał(a)
ok to niech bedzie 1,5h przed treningiem.Mowisz ze tluszcz to tego dac??wydaje mi sie ze nie poniewaz czytalem ze nalezy unikac tluszczy w okolo treningowych posilkach co nie?!
...
Napisał(a)
No to ok! i jeszcze jedno czy od czasu do czasu moge piers kurczaka zastapic tunczykiem w sosie wlasnym przed i po treningu??
...
Napisał(a)
Niby możesz jak nie masz nic innego pod ręką. Pamiętaj jednak, że tuńczyk to białko wolnowchłanialne, bardziej nadaje się na noc.
...
Napisał(a)
pozatym ma rtęć i nie jest zdrowe w duzych ilosciach , ani za czesto
...
Napisał(a)
Tuńczyk, jak i większość białka ryb, jest łatwostrawny - to nie jest białko wolnowchłanialne. Oczywiście szybkość trawienia nie jest porównywalna z izolatem, ale to chyba każdy się domyśla.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Hmm...to czemu tunczyka poleca sie czesto na noc skoro nie mozna go zakwalifikowac do bialka wolnowchlanialnego?
...
Napisał(a)
CineQ- bo jest zazwyczaj polecany na noc wlansie tunczyk +OLIWA, i to ma tu kluczowa role Czyli bialko(chude) +tluszc ktory spowalnia wchlananie bialka
A nic na noc nie przebije kazeiny-twarogu, ktora wchlania si enajfluzej, najlepiej twarog poltlusty ew. chudy a zamiennie tunczyk+oliwa czy serek wiejski albo cale jaja..
CO do autora tematu sprawdz jeszcze jaki skald ma ten makaron jak jest on z maki z pszenicy drum to jak najbarzdiej OK, jezlie nie to postaraj sie poszukac takeigo makaronu wlansie z pszenicy drum.
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-09-28 16:15:37
A nic na noc nie przebije kazeiny-twarogu, ktora wchlania si enajfluzej, najlepiej twarog poltlusty ew. chudy a zamiennie tunczyk+oliwa czy serek wiejski albo cale jaja..
CO do autora tematu sprawdz jeszcze jaki skald ma ten makaron jak jest on z maki z pszenicy drum to jak najbarzdiej OK, jezlie nie to postaraj sie poszukac takeigo makaronu wlansie z pszenicy drum.
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-09-28 16:15:37
GÓRA---->I am What I am
Polecane artykuły