SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posiłek przed snem: kazeina vs. białko wolnowchłanialne

temat działu:

Iron Horse Series

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 69077

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 900 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12247
Zastanawia mnie co tak naprawde jest lepsze na noc: ser biały czy białkowolnowchłanialne np prolongatum (albo w ogóle jakiekolwiek białko w prochu). Co wy o tym myślicie?
1

~

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16416
prolongatum to własnie białko wolnowchłanialne oparte na kaizenach białk ;)

lepszy prolongatum niz ser wg. mnie
ale jak ktoś nie ma kasy to biały ser też nie będzie zły

Pozdrawiam ;)
1

Trening czyni mistrza! ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 149 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3018
Twarożek chudy imo.

Bo naturalny i tani. Proszek tylko, jesli to konieczne.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 18766 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78761
To zależy jak spojrzeć. Ser naturalny, ale nie chudy tylko półtłusty... ale obciąża żołądek na noc, co też nie jest do końca wskazane... Białko nie obciąża tak żołądka, ale jednak nie jest to 100% natural produkt... Jak dla mnie ser półtłusty i oliwa godzinę przed snem jest si...
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 900 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12247
Też tak właśnie robiłem (oliwa+ser półtłusty) jednak już nie przełkne ani kroply tego szitu hehe musze ją czymś zastąpić..
1

~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8283
Moim zdaniem tunczyk przed snem jest bardzo dobrym rozwiazaniem. Nie jest to jakis tam nabial tylko mieso a moim zdaniem bialko z miesa jest najbardziej wartosciowe (no i jajka oczywiscie).
Jesli chodzi o odzywki bialkowe na noc. To najlepszym rozwiazaniem jest bialko o kilku frakcjach dzieki czemu aminokwasy beda stopniowo uwalniane przez cala noc. Dobrym rozwiazaniem jest Matrix 5.0 Syntraxa. Obecnie jedno z bardziej "oplacalnych" bialek na noc. (Naprawde bardzo dobry stosunek ceny do jakosci).

Pozdrawiam
1

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 900 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12247
Michał: Ale preferujesz szame czy proch?
1

~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 126 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6060
białka jaj + tw. chudy bez oliwy bo obciąża wątrobe

albo

PVL ISO-STACK 10 :)

Zmieniony przez - mAstA87 w dniu 2008-02-17 13:29:53
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114022
tak

iso-stack wydaje sie być bardzo uniwersalnym i ciekawym białkiem.
niestety miałem tylko jedna próbkę.Chociaż zjadłem b.dużo innego białka tej firmy - Whey Cooler i imo jest to b.dobra firma.

aczkolwiek zawsze jak jest to możliwe korzystam z jedzenia.Na noc zazwyczaj z 300g chudego twarogu. Ew. mix białka jaj+trochę odżywki dla smaku.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-17 20:00:25
1

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29004
na noc

idealny shake

200 g chudego twarogu
150 ml chudego mleka + słodzik

daje nam to 45g białka w szejku, mleko mozna zastapic woda
1

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8283
Nicze: "Michał: Ale preferujesz szame czy proch? "

Jedzenie. A dokladniej bialko pochodzenia miesnego.
Caly nabial a co za tym idzie wiekszosc suplementow bialkowych produkowane jest z mleka. Czyli sa to produkty pochodzace z tkanki "martwej", a nie zywej i rozwijajacej sie jak np. mieso.
Miedzy innymi dlatego mieso bedzie zawsze na 1 miejscu.
Dlatego szama.

Chociaz dobrze czasami zmienic i wtedy bardzo dobrze sie czuje po odzywce bialkowej (oczywiscie kilka frakcji bialek), oraz bananie.
Dzieki temu rano czuje sie bardzo dobrze zregenerowany i wypoczety.

Pozdrawiam
1

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ALFAFETOPROTEINA-do Marka,bardzo ważne

Następny temat

Rwa kulszowa - problem podczas treningów

Zestaw 1