fruggo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Dopiero zaczynam przygode z silka.

Zainteresowania silownia,pilka nozna,ogolnie wszelaki sport! Motocykle!!!Stunt:D Dyskoteki:P

Dieta Jest (masówka) dopiero niedawno zaczalem stosowac

Uprawiane sporty silownia,pilka nozna

Ostatnia aktywność 21.10.2007 (17:36)

Data rejestracji 28.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co kupic do kreatyny?? witam! cwicze okolo roku mam diete i chce zaczac brac kreatyne. kupilem krete vitalmax 900g. co dokupic by najlepiej zadzialalo na mase??? mysle o wpc80 carbo dextroza??a moze kupic bcaa l-glutamine albo cos innego?? do wydania mam ok 200zl.prosze	5	2007-10-10 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	makaron spaghetti przed treningiem??? witam!czy moge na 2 godziny przed treningiem zjesc 200g makaronu spaghetti+100g tunczyk w wodzie??? trenuje na mase	20	2007-09-28 12:58
Odżywki i suplementy	Odżywki-dobrze polaczylem???Kiedy brac?? witam!jestem tu nowy.na silke chodze prawie 8 miesiecy,trzymam diete, mam plan treningowy.teraz chce wspomoc sie odzywkami prosze o rade ile tego kupic i kiedy to brac?? czy dobrze jest tak jak mam?? oto odzywki jakie chce kupic -kreatyna mono	9	2007-08-28 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	makaron spaghetti przed treningiem???	2007-09-29 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	makaron spaghetti przed treningiem???	2007-09-28 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	makaron spaghetti przed treningiem???	2007-09-28 14:20
Odżywki i suplementy	Odżywki-dobrze polaczylem???Kiedy brac??	2007-08-29 11:22
Odżywki i suplementy	Odżywki-dobrze polaczylem???Kiedy brac??	2007-08-29 10:54
Odżywki i suplementy	Odżywki-dobrze polaczylem???Kiedy brac??	2007-08-28 17:31
Odżywki i suplementy	Odżywki-dobrze polaczylem???Kiedy brac??	2007-08-28 17:27