Masa i wzros. (Odpowiadając ratujesz mi życie.)

Adolfik : "Pakterie znikają jak je wypazysz gorącym wrzątkiem."

To jest po prostu perełka. Spadłem z krzesła. No i specjalne brawa za gorący wrzątek.

Używaj znaków przystankowych oraz ortografii. Wiele to ułatwia...

Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-15 22:52:21

za 'gorący wrzątek' brawa dałbym SOG'a ale nie mam abonamentu :D

co do tego, że jajka tracą wartość. to może wytłumacz mi fakt, że występują w 90% diet na masę jak i rzeźbę czy redukcję. Co fachowcy wciskają nam bezwartościowy szajs? oj nie sądzę :] jajka coś tam tracą na wartości - ale pozostają i tak wartościowym produktem. a białka na bazie czego są robione? :] jajko zawiera białko i zdrowe tłuszcze - czego chcieć jeszcze ?

co do ciężarów to fakt - jesteś za młody. jedz zdrowo, ruszaj się rób pompki i łap za drążek. a wieku 16lat możesz zajrzeć tu z powrotem :)

pozdro

adolfik1:jezeli nie wiesz to nie radz chłopakowi

no wlasnie wiem i mu radze, ale to nie moje zdrowie i kazdy zrobi jak zachce
pzdr.

mi chodzilo o to jakie produkty jess ( i ile ? ) oraz jakich unikać.
czyli moge robic pompki i sie podciagac na drążku? ?

PS. slyszalem ze pompki na wzrost zle dzialają

czyli moge robic pompki i sie podciagac na drążku? ?

a poza tym to mi chodzilo o to jakie produkty jesć ( i ile ? ) oraz jakich unikać.


PS. slyszalem ze pompki na wzrost zle dzialają

dobrze działają, możesz robić
Co do tego co jeść to posty podwieszone

adolfik pieprzych glupoty . bialko z jaj ugotowanych jest lepeij przysfajalne od tego z surowych

jedz produkty mleczne, pij mleko, ogolnie dobrze sie odrzywiaj i duzo sportu, cwicz duzo na drazku, rob pompki, jezeli chcesz urosnac to trenuj sprinty bo wtedy wzrasta wytwarzanie HGH:) a takze dobrze sie wysypiaj ja w wieku 16 lat mialem tyle wzrostu co ty obecnie wazylem jakies 43-44 kg wiec nawet teraz z toba nie jest zle

ja pierd.ole
co sie stalo z tym forum??
przykre, bo bylo kopalnia wiedzy,ten dzial szczegolnie

no jest dno , co zrobić