Podciaganie na drazku...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 422

Mam takie pytanie czy waszym zdaniem lepiej na plecy wplywa podciaganie sie do karku czy do klatki i ktore wplywa na jakie miesnie najbardziej jezeli sie orientujecie.

Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym zbawieniem!!
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v2_!-t317930.html
www.bodybuilding.com

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mr Kleks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1869

zdecydowanie do karku

(szerokim chwytem)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Heh nie polecam do karku ze wzgledu na nienaturalna prace stawow barkowych prowadzaca do kontuzji

Barki to jedne z najbardziej wrazliwych stawow w ciele czlowieka, gdy raz je uszkodizsz bedziesz to odczuwal do konca zycia :/

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

xaoph

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 422

a czy to czy zrobie do karku czy zrobie do klatki bedzie roznilo sie w efekcie? tzn czy robie tym inne partie czy w zasadzie te same?

Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym zbawieniem!!
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v2_!-t317930.html
www.bodybuilding.com

...

Mr Kleks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1869

osobiście wydaje mi się, że tak. ale jak widzisz są różne opinie. ja po podciąganiu do karku czuje porządnie plecy, natomiast do klaty już mniej. nie jestem wstanie wytłumaczyć Ci z czego to wynika - piszę to co zaobserwowałem :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Moze to wynikac z techniki ze przy podciaganiu do klaty za bardzo angarzujesz bicepsy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Mr Kleks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1869

georgu przy podciąganiu do karku też je porządnie czuje - ale plecy też. a do klaty plecy zdecydowanie mniej. na barki nie narzekam - porządna rozgrzewka i mimo mojego krótkiego stażu ani razu jeszcze nie miałem jakichkolwiek bolów - oby tak dalej ;)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Ja wiem tyle ze jak bym sie podciagal do karku to bym po pol roku rekami nie mogl ruszac

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Cvics

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 126 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4419

Wedlug mnie to zalezy od budowy ciala. Rob jak CI wygodniej. Ja robie do klatki a kumpel z silki robi do karku bo jak twierdzi "wygodniej mu tak". Tak samo jest z wyciskaniem na barki, kumpel tez robi zza karku z tego samego powodu a mi bardziej pasuje "do klatki".

Pozdrawiam

"You'll Never Walk Alone"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat