...
Napisał(a)
Witam, zaczynam cykl kreatynowy, i mam taki problem iż pierwszą dawkę trzeba brać rano po przebudzeniu, i biorę również białko które też trzea brać rano po przebudzeniu także jak mam to połączyć, co mam wziąśc pierwsze a co drugie , i w jakim odstępie czasu? I jeszcze jedno mnie ciekawi, na opakowaniu pisze że kreatyne monohydrat moge zmieszać z ulubionym napojem, może to być np. Sok lub napój niegazowany ? Proszę o rady ;) pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a czemu białko trzeba brać po przebudzeniu?
po przebudzeniu to trzeba brać śniadanie.
najpierw kreatyna , ewentualnie sok jakiś, po 20-30 minutach śniadanie.
zdr.
po przebudzeniu to trzeba brać śniadanie.
najpierw kreatyna , ewentualnie sok jakiś, po 20-30 minutach śniadanie.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Zgadzam sie Kreatyna 10 min przed sniadaniem a po treningu do 1 godziny bierz białko
...
Napisał(a)
wtedy, kiedy masz braki
ja nie jestem jasnowidzem i nie napisze ci kiedy masz posilki ubozsze w bialko i kiedy masz je uzupelniac proteinami
Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-15 11:22:38
ja nie jestem jasnowidzem i nie napisze ci kiedy masz posilki ubozsze w bialko i kiedy masz je uzupelniac proteinami
Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-15 11:22:38
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Napisał(a)
białko to nie środek cud, który zrobi z Ciebie pakera. dawkuje sie je wg braków w diecie, której jeśli nie posiadasz nie bierz się za kreatyne
co do kreatyny dawkujesz rano i po treningu 5g, tak mozesz pic ze swoim ulubionym sokiem
pzdr
co do kreatyny dawkujesz rano i po treningu 5g, tak mozesz pic ze swoim ulubionym sokiem
pzdr
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Napisał(a)
ludzie ja was sie nie pytam czy moge czy nie mogew brac bo dobrze to wiem ty jedno mnie interesowało a tu różne nie potrzebne sugestie :/ jak pytam sie o jedno to o jedno a nie :/
Poprzedni temat
Czy mogę dać jakiś pobudzacz przed treningiem??
Następny temat
Jabłko+mono+białko na powrot do formy
Polecane artykuły