Karol0580
Tak jak w temacie o jakiej porze dnia najlepiej brac bialko.codzi o to kiedy najlepiej sie wchlania?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
693
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
...
Napisał(a)
miszcz0303
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
245
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2803
Białko naj lepiej brac wedlug brakow w diecie
2
...
Napisał(a)
housin
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
154
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7669
okołotreningowo.
1
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
117415
regularnie co 2,5-3h w ciagu dnia. wtedy gdy jest problem z dostarczeniem go z pozywienia dodajemy odzywke proteinowa.
bialko najelpiej sie wchlania w towarzystwie weglowodanow i vice versa.
bialko najelpiej sie wchlania w towarzystwie weglowodanow i vice versa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
693
a jak jest z odzywka bialkowa.wiem ze nalezy na noc ale zastanawiaja mnie pory okolo treningowe.nie wiem czy dobrze zaraz po treningu czy dopiero po posilku.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
468
no raczej po treningu..wydaje mi sie ze przed treningiem nie nalezy jej brac.wtedy ja spalisz podczas treningu i uwazam ze pujdzie na marne.
przed treningiem lepiej gianerka...
ale neich wypowiedza sie jeszcze lepsi odemnie..pozdro
przed treningiem lepiej gianerka...
ale neich wypowiedza sie jeszcze lepsi odemnie..pozdro
1
- :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
117415
yosiff wtedy jak ty to nazywasz "spalisz" to białko wypite przed treningiem na odbudowe i powiekszanie uszkodzonych wlokien miesniowych czyli efekt jakiego oczekujemy
poczytajcie artykuł czarnuchoka o bcaa przed treningiem(wyszukiwarka)
zasada przy bcaa jest podobna jak przy bialkach(aminokwasy tworza bialka)
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-26 20:41:00
poczytajcie artykuł czarnuchoka o bcaa przed treningiem(wyszukiwarka)
zasada przy bcaa jest podobna jak przy bialkach(aminokwasy tworza bialka)
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-26 20:41:00
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
693
Czytalem ten artykul Pepo i jest mowa o samych BCAA.Wszystko w porzadku ale chodzi mi o bialko w proszku:czy najlepiej je przyjac bezposrednio po treningu powiedzmy razem z weglowodanami czy pozniej np. po posilku potreningowym.A moze o jeszcze innej porze?
1
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
180
Napisanych postów
36571
Wiek
26 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
114452
po treningu
z węglami
z węglami
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
468
PePoNeNt ja sie wcale nie upieram ze mam racje...ale wydaje mi sie ze wegle przed treningiem a po treningu wegle+białko...moge nie miec racji ja tak zajadam jest ok
1
- :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
117415
post czarnuchoka o bcaa odnosi sie rowniez do białek bo posiadają one w składzie aminokwasy(rowniez rozgałęzione ktorych dotyczylo badanie)
