...
Napisał(a)
Tak jak w temacie o jakiej porze dnia najlepiej brac bialko.codzi o to kiedy najlepiej sie wchlania?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

...
Napisał(a)
regularnie co 2,5-3h w ciagu dnia. wtedy gdy jest problem z dostarczeniem go z pozywienia dodajemy odzywke proteinowa.
bialko najelpiej sie wchlania w towarzystwie weglowodanow i vice versa.
bialko najelpiej sie wchlania w towarzystwie weglowodanow i vice versa.
...
Napisał(a)
a jak jest z odzywka bialkowa.wiem ze nalezy na noc ale zastanawiaja mnie pory okolo treningowe.nie wiem czy dobrze zaraz po treningu czy dopiero po posilku.
1
...
Napisał(a)
no raczej po treningu..wydaje mi sie ze przed treningiem nie nalezy jej brac.wtedy ja spalisz podczas treningu i uwazam ze pujdzie na marne.
przed treningiem lepiej gianerka...
ale neich wypowiedza sie jeszcze lepsi odemnie..pozdro
przed treningiem lepiej gianerka...
ale neich wypowiedza sie jeszcze lepsi odemnie..pozdro
1
- :)
...
Napisał(a)
yosiff wtedy jak ty to nazywasz "spalisz" to białko wypite przed treningiem na odbudowe i powiekszanie uszkodzonych wlokien miesniowych czyli efekt jakiego oczekujemy
poczytajcie artykuł czarnuchoka o bcaa przed treningiem(wyszukiwarka)
zasada przy bcaa jest podobna jak przy bialkach(aminokwasy tworza bialka)
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-26 20:41:00
poczytajcie artykuł czarnuchoka o bcaa przed treningiem(wyszukiwarka)
zasada przy bcaa jest podobna jak przy bialkach(aminokwasy tworza bialka)
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-26 20:41:00
1
...
Napisał(a)
Czytalem ten artykul Pepo i jest mowa o samych BCAA.Wszystko w porzadku ale chodzi mi o bialko w proszku:czy najlepiej je przyjac bezposrednio po treningu powiedzmy razem z weglowodanami czy pozniej np. po posilku potreningowym.A moze o jeszcze innej porze?
1
...
Napisał(a)
po treningu
z węglami
z węglami
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
PePoNeNt ja sie wcale nie upieram ze mam racje...ale wydaje mi sie ze wegle przed treningiem a po treningu wegle+białko...moge nie miec racji ja tak zajadam jest ok
1
- :)
...
Napisał(a)
post czarnuchoka o bcaa odnosi sie rowniez do białek bo posiadają one w składzie aminokwasy(rowniez rozgałęzione ktorych dotyczylo badanie)
Polecane artykuły