"Dawkowania Różnych Kreatyn"

hmmm no dobra to ja sam nie wiem wkoncu. biore cell pumpa i mono od 3 dni. i jeszcze mozna zmienic. Ja biore tak

DT:10 g CP na czczo, 5 g mono przed treningiem i 10g CP po treningu
DNT: 10 g CP na czczo i 5 gram mono po południu.

I nie wiem jak brać:( bo podobno lepiej jest CP przed treningiem a nie po treningu, ale skolei slyszalem ze arginina wzieta przed treningiem zmniejsza wytwarzanie hormonu wzrostu. I już mi sie wszystko po**** :] Prosze was powiedzcie mi wszystko bo ja juz sam nie wiem:) z gory thx

daj przed treningiem- i nie zaprzataj sobie glowy niewyjasnoinymi teoryjkami

ech dziś o 6 rano łyknołem kreatyne w kapsółkach i przysnołem ; cały dzień mam zgage i mnie piecze.. straszne OoO

przejdzie ci- popijaj wieksza ilościa płynów/wody, soku/.

kto wie; pewnie tego ranka totalnie zapomnaałem popić i zasnołem

Wybrałem cykl:

MONO + CELL PUMP

DT:
5g mono na czczo
10g CP przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
10g CP po poludniu

Pisze żeby brać CP przed treningiem, a na opakowaniu: "Sposób użycia: Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu)"
To w końcu po czy przed treningiem?
Kupić to tego dextroze ?

może byc po albo może byc i przed- zalezy od wariantu jaki przyjmiesz- ja naogół biore po treningu.
dekstroze- nie ma raczej konieczności- jeżeli chcesz to jedynie do dawki mono.

Mam zamiar zrobic cykl CP + XP, moje pytanko mianowicie jest takie: jak dlugo powinien trwac cykl?Wiem, ze to moze niektorych rozbawi ale prosze o porade ;) z gory dzieki!!

Zmieniony przez - Ripi Masi w dniu 2007-10-02 14:56:37

Zmieniony przez - Ripi Masi w dniu 2007-10-02 14:57:05

6-8 tyg.

Cześć!
A takie coś?

DT
rano porcja SAN - V12
30 min przed treningiem 1,5g CEE
po treningu 1,5g CEE

DNT
rano 1,5g CEE
w porze treningu porcja V12

Pozdrawiam!