cp+mono - najlepsze dawkowanie?

ja se czuje wysmienicie
stad moje zalecenie aby wykorzystywac to przed najtrudniejszymi treningami :D

DT:naczczo CP,przed treningiem CP+3 kaps aaakg,po treningu 5g mono
DNT:naczczo CP, w godzinach treningowych 5g mono.

Dobry jest taki schemat? wiem ze pisales o innym, ale wlasnie taki ludzie polecaja na sfd :p

pzdr.

no wlasnie tak jak nka jest niby najlepiej tylko ja niewiem ja to rozlozyć gdy cwicze rano

ehm a ja mam taki problem z CP + mono ... kombinowalem w cholere jezeli chodzi o dawkowanie ( raz na czczo Cp raz mono , przed trenem mono z carbo po trenie cp z carbo itd itd ;D )... zwlaszcza biega o porcje na czczo zawsze mialem nudnosci i mowiac brzydko 'sraczke' caly dzien ;/ ... nie wiem czym to jest spowodowane ;F ... teraz nie biore CP w ogole tylko mono po treningu a przed carbo ... trening z reguly rano kolo 10 - 11 ... i czuje sie elegancko ... jezeli chodzi o wczesniejsze przyjmowanie krety - nie bylo zadnych problemow ... pozdrawiam ;)

zdarza sie ze skladniki stackow moga powodowac problemy gastryczne u wrazliwych osob

wtedy polecam dodawac CP do posilku - u wiekszosci wrazliwcow nastepuje poprawa :D

a przed treningiem i tak warto przyjac obok CP jako minimum bialko :D (lub ew gainer w zaleznosci od diety)

hmm ... moje sniadanie sklada sie z platkow kukurydzianych z mlekiem , chyba nie sugerujesz zebym dodal do tego 9 gr CP chyba bym zwrocil to xD ...

cokolwiek dziwne jesli jes to posilek przed treningiem :D