OwneD
Off since 01-09-2010 r.
aż strach pomyśleć jak będziesz szalał za tydzień
na pompki spokojnie dowieś tyle, ile pisałeś.I pamiętaj - OGIEŃ
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
po diecie zapowiada sie dobrze wiec nic mi nie zostaje jak tylko zyczyc powodenia !!!
1.Wyciskanie sztangi w siadzie - 2 x 50 kg (tu bylo juz czuc ciezar)
2.Podciąganie na drążku - 2,5 kg na hak (9 powt.)
3.Wiosłowanie sztangą - 2 x 52,5 kg (w drugiej seri juz ciezko bylo)
4.Wyciskanie na płaskiej - 2 x 65 kg (jakos lekko )
5.Uginanie sztangi - 27,5 kg (dosc ciezko - slaby jestem w tym cwiczeniu)
6.Pompki na poreczach - 11 kg (9 i pół powt. hehe)
7.Prostowanie nóg - 2 x 10 powt.
8.Uginanie podudzi - 10 powt.
9.Wznosy boczne - 2 x hantelkami po 6 kg (12powt.)
10.Wspięcia na palce - 2 x 75 kg (15powt.)
Trening dobry (1h), nie bylo za ciezko, ale dobrze sie cwiczylo bo pogoda byla dobra na trening
Dzisiaj sprobowalem zrobic 2 serie na unoszenia boczne (tak jak radziles King), niezle sie spompowaly
Dzisiaj mialem wrazenie ze znow czuje dzialanie Horsa, moze mi sie wydawalo nie wiem
W srode juz powinienem jakies foty powrzucac
coś z treningu może na pompie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
swoja droga zapytam co mi polecisz bo cos ostatnio troszeczke mnie wątrubka pobolewa czasami (jak widac mam organy jak u przepitego menela ) moze by cos kupil w mire taniego, ale watpie zeby to po kreatynie bylo, swoja droga to ciekawe od czego
Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-28 16:34:57
Czytam test ale się nie wypowiadam.
Wątroba nie może boleć. Poczytaj mojego arta -
https://www.sfd.pl/Wątroba_-_węzeł_życia-t280981.html
zdr.
- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?
+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.
W tym arcie pisze , że wątroba nie może boleć bo nie jest unerwiona ale z kolei na opakowaniu hepatila jest "gdy wątroba choruje i boli " pewnie chwyt reklamowy
Może to być jelito , żołądek lub pęcherzyk żółciowy , miałem chorą wątrobe i radze Ci szybko reagować jeżeli będziesz pewny , że to wątroba .
Ja odczuwałem bóle przez podajże tydzien a jak wziołem hepatil po 2 dniach znikły.
ZESTAW DO OCENY-PROŚBA O POMOC!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44