TEST - Horse Power + mono +... (masa) by Pytajło pods.str.35/36

Nice, czekamy na foty

mówiłem

aż strach pomyśleć jak będziesz szalał za tydzień

na pompki spokojnie dowieś tyle, ile pisałeś.I pamiętaj - OGIEŃ

no za tydzien to dopiero bedzie fajnie

sam niedlugo mam zrobic podobny cykl tak ze bede zagladal ;d
po diecie zapowiada sie dobrze wiec nic mi nie zostaje jak tylko zyczyc powodenia !!!

dzieki :-*

WYPIS Z TRENINGU ("10"):

1.Wyciskanie sztangi w siadzie - 2 x 50 kg (tu bylo juz czuc ciezar)
2.Podciąganie na drążku - 2,5 kg na hak (9 powt.)
3.Wiosłowanie sztangą - 2 x 52,5 kg (w drugiej seri juz ciezko bylo)
4.Wyciskanie na płaskiej - 2 x 65 kg (jakos lekko )
5.Uginanie sztangi - 27,5 kg (dosc ciezko - slaby jestem w tym cwiczeniu)
6.Pompki na poreczach - 11 kg (9 i pół powt. hehe)
7.Prostowanie nóg - 2 x 10 powt.
8.Uginanie podudzi - 10 powt.
9.Wznosy boczne - 2 x hantelkami po 6 kg (12powt.)
10.Wspięcia na palce - 2 x 75 kg (15powt.)

Trening dobry (1h), nie bylo za ciezko, ale dobrze sie cwiczylo bo pogoda byla dobra na trening
Dzisiaj sprobowalem zrobic 2 serie na unoszenia boczne (tak jak radziles King), niezle sie spompowaly
Dzisiaj mialem wrazenie ze znow czuje dzialanie Horsa, moze mi sie wydawalo nie wiem
W srode juz powinienem jakies foty powrzucac

dawaj dawaj

coś z treningu może na pompie

mozliwe, ale widze ze malo interesujacy jest moj dziennik szczerze to tez by mnie nie interesowaly postepy takiego szkieletu jak ja, dlatego podziwiam Cie Odin
swoja droga zapytam co mi polecisz bo cos ostatnio troszeczke mnie wątrubka pobolewa czasami (jak widac mam organy jak u przepitego menela ) moze by cos kupil w mire taniego, ale watpie zeby to po kreatynie bylo, swoja droga to ciekawe od czego

Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-28 16:34:57

Cześć

Czytam test ale się nie wypowiadam.

Wątroba nie może boleć. Poczytaj mojego arta -

https://www.sfd.pl/Wątroba_-_węzeł_życia-t280981.html

zdr.

Znaczy sie prawe podżebrze?
W tym arcie pisze , że wątroba nie może boleć bo nie jest unerwiona ale z kolei na opakowaniu hepatila jest "gdy wątroba choruje i boli " pewnie chwyt reklamowy

Może to być jelito , żołądek lub pęcherzyk żółciowy , miałem chorą wątrobe i radze Ci szybko reagować jeżeli będziesz pewny , że to wątroba .
Ja odczuwałem bóle przez podajże tydzien a jak wziołem hepatil po 2 dniach znikły.