Invasion
Czy ektomorfik może ćwiczyć brzuch codziennie ??
Wyczytałem w necie że mięśnie brzucha powinny być trenowane codziennie.
Wyczytałem w necie że mięśnie brzucha powinny być trenowane codziennie.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
247
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3023
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
brzuch to tez miesien i tez potrzebuje regeneracji
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
VeB
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3399
Witam,
a dlaczegoby nie?
Są programy na brzuch przewidujące codzienne obciążenie mięśni przez dłuższy czas.
Naturalnie nie chcę sugerować takiego rozpoczęcia obciążenia mięsni z marszu - proponuję spokojne wprowadzanie się w treningi.
Jednak z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że absolutnie wystarczającym jest ćwiczenie brzucha 5 do 6 razy w tygodniu, ze wskazaiem na 5 - zależy to przede wszystkim od ćwiczącego(jego doświadczenia i czucia mięśni) a także od 'cięzaru' treningu jaki sobie narzucimy.
pzdr
a dlaczegoby nie?
Są programy na brzuch przewidujące codzienne obciążenie mięśni przez dłuższy czas.
Naturalnie nie chcę sugerować takiego rozpoczęcia obciążenia mięsni z marszu - proponuję spokojne wprowadzanie się w treningi.
Jednak z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że absolutnie wystarczającym jest ćwiczenie brzucha 5 do 6 razy w tygodniu, ze wskazaiem na 5 - zależy to przede wszystkim od ćwiczącego(jego doświadczenia i czucia mięśni) a także od 'cięzaru' treningu jaki sobie narzucimy.
pzdr
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
tak tak wiem A6W chociażby, ale podstawowym pytaniem jest - CO chcemy osiągnąć przez ten trening
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
247
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3023
Ładne widoczne mięśnie, już je w sumie posiadam, jednak chcę je trochę podciągnąć jeszcze
i ćwiczę je aktualnie 5x w tygodniu od ok miesiąca.
Chodzi mi głównie o rzeźbę :)
Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-08-04 18:16:15
...
goggeta
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
288
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4758
zastosuj a6w jest on właśnie na rzeźbe mięśni brzucha
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
247
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3023
Oki dzięki za wszelkie rady :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
