Brzuch Ektomorfik

Czy ektomorfik może ćwiczyć brzuch codziennie ??

Wyczytałem w necie że mięśnie brzucha powinny być trenowane codziennie.

brzuch to tez miesien i tez potrzebuje regeneracji

Witam,
a dlaczegoby nie?
Są programy na brzuch przewidujące codzienne obciążenie mięśni przez dłuższy czas.
Naturalnie nie chcę sugerować takiego rozpoczęcia obciążenia mięsni z marszu - proponuję spokojne wprowadzanie się w treningi.
Jednak z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że absolutnie wystarczającym jest ćwiczenie brzucha 5 do 6 razy w tygodniu, ze wskazaiem na 5 - zależy to przede wszystkim od ćwiczącego(jego doświadczenia i czucia mięśni) a także od 'cięzaru' treningu jaki sobie narzucimy.
pzdr

tak tak wiem A6W chociażby, ale podstawowym pytaniem jest - CO chcemy osiągnąć przez ten trening

Ładne widoczne mięśnie, już je w sumie posiadam, jednak chcę je trochę podciągnąć jeszcze i ćwiczę je aktualnie 5x w tygodniu od ok miesiąca.

Chodzi mi głównie o rzeźbę :)

Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-08-04 18:16:15

zastosuj a6w jest on właśnie na rzeźbe mięśni brzucha

Oki dzięki za wszelkie rady :)