SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening a sauna

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1602

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23
Na "mojej" silowni wraz z zakupem karnetu otrzymuje sie nieograniczony wstep na saune. Chcialbym własnie wiedziec jak sauna wplywa na trening kulturystyczny. Z tego co wiem, jest to forma regeneracji organizmu, jednak nie nalezy jej stosowac zbyt czesto.
Czy istnieja jakies zasady korzystania z sauny dla osob ktorzy prowadza trening?
Czy jest to zdeterminowane forma treningu (sila, masa, rzezba, wytrzymalosc itd)?
Czy osoby ktore i taka maja problem z utrzymaniem wysokiej masy powinny korzystac z sauny?


Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 154
Tak głównie a raczej koniecznie łącząc na zmianę z zimnym prysznicem.
Wspomaga układ krążenia,
Odblokowuje pory, oczyszcza skórę,
Hartuje zdrowie :)
Jak by to ująć głęboko nawilża a jednocześnie wyprowadza nadmiar wody.
Kulturyści głównie stosują jej dla zdrowia i wyglądu skóry.

Są przeciwskazania, ale głównie związane z chorobami ukł krążenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 247 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3023
Kilka postów niżej było coś na temat zakwasów napisane przez "Mawashi"

Cytat
"ŁAGODZENIE POWYSIŁKOWEGO BÓLU MIĘSNI:
-zastosowanie ciepła, np. sauna, solarium, gorąca kąpiel.
"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1087 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9991
Trzeba pamietac tylko o uzupelnianiu plynow. Ostatnio nawet czytalem na forum, ze na saune najlepsza jest zielona herbatka, ale ja raczej preferuje dobrze schlodzona wode mineralna.


pzdr.

"The important thing is not to stop questioning."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81617
Najlepsze połączenie jak dla mnie : ciężki trening + sauna + zimny prysznic. I jestem jak nowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1087 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9991
Nowy jestes bo ozywia Cie zimny prysznic. Dopiero po powrocie do domu jestes wypompowany, spiacy i glodny jak ... . Przynajmniej ja tak mam.


pzdr.

"The important thing is not to stop questioning."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 253 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8974
Raz w tygodniu jak najbardziej. Też chciałbym mieć free saune;/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomozcie bo nic nie rosne

Następny temat

Brzuch Ektomorfik

Whey vit