Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23
Na "mojej" silowni wraz z zakupem karnetu otrzymuje sie nieograniczony wstep na saune. Chcialbym własnie wiedziec jak sauna wplywa na trening kulturystyczny. Z tego co wiem, jest to forma regeneracji organizmu, jednak nie nalezy jej stosowac zbyt czesto.
Czy istnieja jakies zasady korzystania z sauny dla osob ktorzy prowadza trening?
Czy jest to zdeterminowane forma treningu (sila, masa, rzezba, wytrzymalosc itd)?
Czy osoby ktore i taka maja problem z utrzymaniem wysokiej masy powinny korzystac z sauny?
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
154
Tak głównie a raczej koniecznie łącząc na zmianę z zimnym prysznicem.
Wspomaga układ krążenia,
Odblokowuje pory, oczyszcza skórę,
Hartuje zdrowie :)
Jak by to ująć głęboko nawilża a jednocześnie wyprowadza nadmiar wody.
Kulturyści głównie stosują jej dla zdrowia i wyglądu skóry.
Są przeciwskazania, ale głównie związane z chorobami ukł krążenia.
Szacuny
5
Napisanych postów
1102
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10411
Trzeba pamietac tylko o uzupelnianiu plynow. Ostatnio nawet czytalem na forum, ze na saune najlepsza jest zielona herbatka, ale ja raczej preferuje dobrze schlodzona wode mineralna.