HadesSquad
po treningu lepiej spozywac banany czy miód ?? i w jakich ilosciach?? i po jakim czasi pełnowartosciowy posiłek
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
47808
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
snowee
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
390
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15203
Wg mnie lepszy miód, a posiłek tak z 40min-1h po treningu, ale lepiej niech ktoś to jeszcze potwierdzi 
...
SlipBoro
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1542
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29694
Po treningu możesz spożyć koktajl Bialkowo-węglowodanowy ( lepiej aby tutaj był ten banan ) A pelnowartościowy posiłek po ok. 1h
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
po pierwsze dlaczego miod ? po drugie po treningu lepiej spozyc ww i bialko wiec jakies wpc plus banany a najlepiej chuda wolowina z ziemniakami 
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Po treningu na silowni zbedne wwproste czy carbo
Sam poislke potrenignwy jest wystarczajacy
Do 30min potrenignu wwzlozone+bialko czyli np.ryz preparowany+piersi kurczaka a jeszce lepiej jak qaz ziemniaki czy ryz+chuda wolowina
Sam poislke potrenignwy jest wystarczajacy
Do 30min potrenignu wwzlozone+bialko czyli np.ryz preparowany+piersi kurczaka a jeszce lepiej jak qaz ziemniaki czy ryz+chuda wolowina
GÓRA---->I am What I am
...
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75867
Po treningu nieiwelka ilośc fruktozy jest ok 
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Rozub
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1739
Banan po treningu to kiepskie wyjscie, zawierta glownie fruktoze, a ona nie uzupelnia brakow w miesniach, tylko odklada sie lub zostaje spalona.
...
Bartolinho
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
323
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14677
Po treningu 25 g wpc + 25 miodu - moje połączenie 
"Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek"
...
YAB0L
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
135
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4292
Ja zarzucam po treningu ok 20-30 minut, ryż parboiled z tuńczykiem/piersią z kuraka.
...
WWJD
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1102
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10411
wafle ryzowe + dżemer
dobra opcja??
dobra opcja??
"The important thing is not to stop questioning."
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
135
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4292
Nie.
Zobacz ostatnią wypowiedź góra-forte i tego się trzymaj.
Zobacz ostatnią wypowiedź góra-forte i tego się trzymaj.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
