trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 145

Co ile powinno się zmieniać trening, żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły i cały czas się rozwijały?
Co jest ważniejsze ilość powtórzeń w serii czy ogólnie ilość?
np. czy lepiej jest zrobić 2x15 pompek czy 3x10?

mysz@k

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

myszak1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 145

Sorry za ten kretyński tytuł ale jak się zorientowałem i chciałem zmienić to już nie mogłem.

mysz@k

...

Wojtkov

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 925 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8193

Po co jest dział trening ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening 5 razy w tygodniu ??

Następny temat

Takie pytanie

Polecane artykuły

trening

Trening dla zaawansowanych

Trening 5 razy w tygodniu ??

Takie pytanie

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować