TEST PVL - Miętowy, powrót formy pods.str.33 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Riphaza co to za kłopot, to tylko suwnica.

dzisiaj dziesiątki, nie chce mi sie.

ale pójdę.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

nie leń się miętas ;p , nie ma nie chce mi sie ;p

GO HARD OR GO HOME

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Byłem byłem.

1. Klatka, skos cr 92.5( +2.5)

10* 55, 10* 75, 5* 82.5, 10* 92.5 , poszło.

2. Przysiad, cr 130 (+5 )

10* 77.5, 10* 105, 5* 117.5, 10* 130 poszło, dość ciężko ale poszło.

3. Wzniosy boczne i wycisk, cr 18 kg, bez zmian

4. Tricesp, biceps, cr 25 kg i 45 kg, bez zmian.

5. Plecy, wyciąg jendorącz, cr 86 (+ 5)

10* 51, 10* 68, 5* 76, 10* 86 poszło bardzo cieżko, ostatnie 2 powt szarpnięte

6. Dwugłowe uda, uginania cr 57.5 (+2.5)

poszło

Łydka, wzniosy siedząc, i brzuszek spięcia z wyciągiem, i spięcia leżąc.

Wkurza mnie w tym treningu słabe pompowanie.
jednak siła idzie.

jeszcze 2 tygodnie i koniec testu, dłużej juz nie dam rady ostro jechać.

apetytu nie mam, lipnie z tym.

dobrze ze treningi idą.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

-basta-

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1038 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8035

mjentki pokaz co szamiesz

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Sam jestem ciekawy (tych frytek zapijanych bialkiem

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

fotki żarcia nie mają sensu moim zdaniem

po co fotografować jedzenie ?

dajcie spokój, ludzie

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

Mietas, nie idziesz z duchem czasu

Teraz ludzie fotografuja nawet zdjecia talerzy z ktorych jedza

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Zeby temat nie byl tylko zbiorem monotonnych wypisek (?)

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

owszem, ja jednak nie uznaję setki bezsensownych fot jedzenia, mnie np. się to w testach nie podoba.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

mnie też.

i co tygodniowe foty zawartości puszek

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.