TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77

jest roznica i to spora , oby tak dalej to na koniec testu powinno juz byc calkiem przyzwoicie z sylwetką ;] // fotki żarcia wywołują u mnie ślinotok , skoncz tak ludziom apetyt robic ;p , sog

odnosnie sylwetki to z czystym sumieniem moge stwierdzic, że poprawe widac

rowniez czekam jak Ci wyjdzie ten kebab, bo też juz mi chodzi po głowie od dłuższego czasu zeby zrobic domowy kebab

bree w taki razie nie dziękuję za gratulacje za strzelanie
bart tylko ne pluj na monitor sliną
adriano dzieki


kebabik (a w zasadzie to tortilla) ale prawie to samo dziś wyszedł, tak se, ale parę fot pyknę, piszę dziś bo jutro będzie na pełnym wypasie

Na początek fotka tortilli juz podgrzanej na patelni i nadzienie (ubogie) kurak koncentrat pomidorowy i cebula, doprawione pieprzem cayene




usmażone i nadziane




po złożeniu




konsumowane




Dobre ale bez szału, tak jak już pisałem jutro będzie z szałem


Trening A6 (klata, bary, tric)
1. Wyciskanie na skosie w górę 3s
2. Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s
3. Wyciskanie sztangi zza głowy 3s
4. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2s
6. Szrugsy 2s
5. Pompki na poręczach 4s (pierwszy raz poszły wszystkie serie + dołożyłem obciążenie)

+ brzuch łydki i szyja poszły

trening na thyrothermach to niebo a ziemia w porównaniu do thermala z kożyścią dla tego pierwszego

Siła, choć w moim przypadku ciężko o takowej mówić bom słaby jak pipipi idzie w górę z treningu na trening czyli wsjo jest wporządku.

Mam już też główne założenia na next trening, ale o tym szerzej jutro, podobnie jak fotki z dzisiejszego treningu, because dziś już mnei goni czas.


na koniec jeszcze coś o Red Shocie




na focie red shot z cell pumpem, daje to bardzo ciekawą i smakowitą porcję napoju

Smak to chyba wiśnia, trochę jabola przypomina a więc jak dla mnei verry good smak ma, tylko szkoda ze nie ma zasady tej co w jabolach ze dobre i tanie.

Foty z treningu

Wyciskanie Sztangi na ławce skośnej













Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie













Wznosy sztangi wzdłuż tułowia

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie, czy mi się wydaje, czy z każdą fotką niżej, uchwyt sztangi jest coraz węższy?

akko faktycznie ejst tak jak mówisz, tak jakoś wyszło :)

Wyciskanie sztanggi zza karku




















Szrugsy













Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-29 10:07:02

Pompki na poręczach










Spięcia na ławce poziomej z ciężarkiem za głową







Uginanie na boki z hantlą w jednym ręku








Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-29 10:13:45

Na koniec parę fotek ze spinania po treningowego :)

Wsjo

dobrze że taki wąski chwyt ten ostatni, a na tych poręczach to wygląda jak byś na szubienicy wisiał hah
jest dobrze.