Ze świnki w kanarka %-)

ty masz 76 cmm w pasie?..

no jak rozpisales diete to miales bonus 2~3tys kcal zapewne i to nie byl moj pomysl wiec do mnie nie sap. napisalem jedynie prawde a ty sam przyznales ze glupio robiles i dlatego uwazam ze pochwaly ci sie nie naleza chocby przez bezmyslnosc. ucz sie na bledach i ciesz ze po redukcji 13kilo wygladasz wreszcie i tylko jak na 'normalnej masie'. ostatnie zdanie mowi chyba samo za siebie.

Szczerze mowiąc efekty na plus,ale wymiary przesadzone pas 76 cm coś mi sie nie chce wierzyc,barki słabe,łapy dobre ale na 43 nie wyglądają.Pracuj dalej.Pozdro

Napisałem to co uwazam > widze Grubaska ktory zrzucil troszke i ma duzą Tłusta Łape wogole mi sie nie podba wiec rzeźb sie!!!

jak izimnht

dalej jesteś strasznie spasiony,
przy 76 w pasie powinieneś mieć kratę

wymiar łapy to chyba podałeś na masakrycznej pompie po treningu

ale rostepy sa po prostu>>>>>>>>>>>>>>>>>

Ale popekałes radze zacząć stosować jakieś maści ogólnie to niezły zrzut grtulacje

thx guys za te dobre i złe
na rozstepy trzeba sie opalic bo blady jestem ;/

wawek poprawa jest miej w dupie nie redukuj tak az tyle.
Zbijaj stopniowo sezon w sezon bo po*****a taka robota wiem po sobie ostatnio wy***alem na to robilem red bez towaru i bylo lipa duzo miesniowej leci . Zbijaj powoli caly rok kontrolujac sie az dopracujesz sylwetke ja robie mase i gubie fat wymairy up wyglad up a brzuch coraz lepiej .
poprostu pilnuj sie
w ywmiary wierze bo na***** ma sciemniac pozdro.