> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html
...
Napisał(a)
powodzenia
...
Napisał(a)
wrzuce wypis z wczorajszego treningu (klatka + bic)
1.skos wyciskanie 4s 70kgx10, 80kgx10, 85kgx8,90kgx6
2.skos wyciskanie hantle 4s 22kgx10, 22kgx10, 27kgx10, 27kgx10
3.wycisk plasko 3s 85kgx10,90kgx8,100kgx6
4.rozpiętki 4s 15kgx10
biceps:
1. uginanie ramion sztanga 4s 36kgx10,40kgx10,44kgx8,44kgx8
2. mlotki 4s 14,5kgx10; 14,5kgx10; 17kgx8, 17kgx8
3. uginanie ramion o kolano 4s cięzar j.w
nitroxa w dawce 2 saszetek troche czuje jednak bez rewelacji, chociaz pompa jest bez kitu fajna. A co do jego smaku który tak sie krytykuje - mi to wlasnie smakuje, jakos mi sie kojarzy z izostarem który piłem jak gralem w podstawówce w piłke w klubie heh
1.skos wyciskanie 4s 70kgx10, 80kgx10, 85kgx8,90kgx6
2.skos wyciskanie hantle 4s 22kgx10, 22kgx10, 27kgx10, 27kgx10
3.wycisk plasko 3s 85kgx10,90kgx8,100kgx6
4.rozpiętki 4s 15kgx10
biceps:
1. uginanie ramion sztanga 4s 36kgx10,40kgx10,44kgx8,44kgx8
2. mlotki 4s 14,5kgx10; 14,5kgx10; 17kgx8, 17kgx8
3. uginanie ramion o kolano 4s cięzar j.w
nitroxa w dawce 2 saszetek troche czuje jednak bez rewelacji, chociaz pompa jest bez kitu fajna. A co do jego smaku który tak sie krytykuje - mi to wlasnie smakuje, jakos mi sie kojarzy z izostarem który piłem jak gralem w podstawówce w piłke w klubie heh
ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO
...
Napisał(a)
wlasnie szamam osttani posilek, mama zrobila twarozek to jem tak 150gr + 130gr pieczywa pelnoziarnistego z wedlina z indyka. Przygotowalem sobie juz tez AAB ale wypije go za godzinke z hakiem jak bede szedl spac. Co do niego to troche piany sie robi i nie opada zbyt szybko ta piana, ale bez porownania mniej niz przy np. ostrowi. Smak mam toffi i w sumie smakuje mi to, ostatnio lecialem na ostrowi z kakao wiec moze dlatego mi smakuje hehe
ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO
...
Napisał(a)
dodalem 2 nowe fotki na 1 stronie do zdjec
ladna ,estetyczna sylwetka
powodzenia
ladna ,estetyczna sylwetka
powodzenia
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
dzieki za wrzucenie fotek. Staram sie poprawic klatke i poszerzyc obrecz barkowa bo z tym jest najwieksza lipa
ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO
...
Napisał(a)
powodzenia zycze w tescie, bede tu zaglądał! pozdro
Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-19 23:38:12
Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-19 23:38:12
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
Poprzedni temat
dawkowanie no shotguna
Następny temat
shock therapy+TCM
Polecane artykuły