bart-j
to se wez duuuzo zarcia do roboty :D:D:D
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
2417
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25081
...
Napisał(a)
OwnaGe
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95263
Dasz rade wkoncu jestes na odzywach to masz moc!
P.s Jak myslicie z tetem wystartowac we wrzesniu czy jednak sierpien
?
P.s Jak myslicie z tetem wystartowac we wrzesniu czy jednak sierpien
?
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
2417
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25081
sierpien , poki wakacje , wybijesz taki napompowany i wszystkie twoje :D , zaczniesz we wrzesniu nowy rok ''roboczy'' to juz zaczniesz jako nowy lepszy wiekszy ownage 
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
no tez tak mysle
.. ale o co chodzi??
bo dopiero wstałem
.. ale o co chodzi??
bo dopiero wstałem"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
18.06 poniedziałek - 32 dzień / 19 treningowy
własnie po treningu i po 2 kapsach Venoma - napisze tylko ...o żesz qr*a jego mać
relacja za 30 min bo idem sie wycompać - może odkleje sie od ciuchów
trening marzeń - prawie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-18 16:04:23
własnie po treningu i po 2 kapsach Venoma - napisze tylko ...o żesz qr*a jego mać
relacja za 30 min bo idem sie wycompać - może odkleje sie od ciuchów
trening marzeń - prawie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-18 16:04:23
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
Trening:
-triceps
1)linki wyciąg 4x poziom 12/14/14/15*4 (ostatnio 12/14/14/14
2)łamana leżąc 4x 50kg/50/50/50*4 (ostatnio 45kg/47,5/47,5/47,5*4
3)hatla zza głowy oburącz 2x w lb 70/75 (ostatnio 65/75
-nogi
1)hack maszyna 3x rozgrz tak jak ostatnio 20/60/80
2)przysiady 5/6x 120/150/160/170*4/180kg*4 (ostatnio 120kg/150/160/160/120
3)wyprosty 4x poziom 11/12/12/12(ostatnio 10/11/11/12
łydki
1)stojąc masz 4x6 powtórzeń
2)siedząc maszyna 2x 30kg/30 (ostatnio 25kg/25kg
Wrażenia:
Dzisisj była masakra na treningu - dwa kaspy venoma podziałały - lało sie ze mnie jak nigdy - a zawsze jestem cały makry - to dzis było naprawde mokro.
Cięzary mówia same za siebie - a na nogi 180kg *4
Teraz do pracy i pewnie bede umierał.
-triceps
1)linki wyciąg 4x poziom 12/14/14/15*4 (ostatnio 12/14/14/14
2)łamana leżąc 4x 50kg/50/50/50*4 (ostatnio 45kg/47,5/47,5/47,5*4
3)hatla zza głowy oburącz 2x w lb 70/75 (ostatnio 65/75
-nogi
1)hack maszyna 3x rozgrz tak jak ostatnio 20/60/80
2)przysiady 5/6x 120/150/160/170*4/180kg*4 (ostatnio 120kg/150/160/160/120
3)wyprosty 4x poziom 11/12/12/12(ostatnio 10/11/11/12
łydki
1)stojąc masz 4x6 powtórzeń
2)siedząc maszyna 2x 30kg/30 (ostatnio 25kg/25kg
Wrażenia:
Dzisisj była masakra na treningu - dwa kaspy venoma podziałały - lało sie ze mnie jak nigdy - a zawsze jestem cały makry - to dzis było naprawde mokro.
Cięzary mówia same za siebie - a na nogi 180kg *4
Teraz do pracy i pewnie bede umierał.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95263
Zazdroszcze, mnie cos dzis dorwalo i czuje sie jak gowno , tak samo poszedl moj tren...
Na Nogi ladne ciezary ;]. Ciekawe jak cie venom potyra.
Na Nogi ladne ciezary ;]. Ciekawe jak cie venom potyra.
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
2417
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25081
ownage , dzis to akurat cisnienie bylo zwalone , a sls sie cieszy bo ma takiego dopalacza ;p
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
ja po pracy - ztyrany ale spac mi sie niechce zabardzo - a postanowiłem ze nawet kompa nie włącze w nocy
a venom dzisiaj zrobił ze mnie masakre w autobusie - ide w takim tempie jak zawsze moze troche szybciej bo za późno z domu wyszedłem
wszystko spoko aż nie wsiadłem do autobusu - przez 10min tak sie ze mnie lało, ze nie miałem w co sie juz wycierac - a tu wszyscy wokól siedza w bluzach - ja w podkoszulku i qr*a cały mokry
fajne uczucie jak sie pół autobusu gapi na Ciebie - tak mi sie zdawało przynajmniej
a venom dzisiaj zrobił ze mnie masakre w autobusie - ide w takim tempie jak zawsze moze troche szybciej bo za późno z domu wyszedłem
wszystko spoko aż nie wsiadłem do autobusu - przez 10min tak sie ze mnie lało, ze nie miałem w co sie juz wycierac - a tu wszyscy wokól siedza w bluzach - ja w podkoszulku i qr*a cały mokry
fajne uczucie jak sie pół autobusu gapi na Ciebie - tak mi sie zdawało przynajmniej
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95263
hehehehe to ja chyba sobie to kupie za rok na wycinke
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odporność, wytrzymałość
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
-
Następny temat
mam problem co do dawkowania
