cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35

podoba mi się definicja mięśnia i za wyniki siłowe oczywiście sog

wszystko prezentuje sie w********e Duży SoG

No widomo ze brzusio jest nigdy całkiem nie udało mi sie go zrzucic..ale jak sie uda mysle ze bedzie dobrze bo uzylenie wychodzi..mimo jeszcze sporego zatłuszczenia na brzuchu i zarysy miesni..wiec mysle ze jak skora zrobi sie ciensza..po spaleniu brzucha bedzie.w miare.Trzeba sie bedzie namezcyc najgorzej jest z dieta kakretnie utrzymaniem ..bo ułozyc umiem w miare dobra.. bo wysiłku to duzo mam..

jak na swój wiek wyglądasz za...biscie

mi sie podoba:D / nie ty oczywiście;] Sog

wyniki silowe to w sprzecie??

Bez.. wiadomo ze bez bandazy bym mało zdziałał w przysiadzie ale koszulki nie mam ani kostiumow a i martwy w paskach moja siła chwytu jast taka ze pozal sie boze wiec nie jest zaciekawie..ostatnio w doł poszła siła z racji wieku moje stawy sa za słabe jeszcze jak sie czesto wiaze kolana to juz wogole jedno mocno napie....d.. tak ze jest ciezko cokolwiek podniesc cos ciezszego

ALe wcale nie trzeba cdziwgac Bog wie ile zeby osoiagnac upragniony cel ,wyglad.

Pewnie duzy ciezar gorzej rozwija miesnie..ale daje duza satysfakcje..przynajmniej mi

Świetne sylwetka, brzuch moim zdaniem dobry

Kiedy chcesz zacząć startować?

I jeśli było to nie zauważyłem ale ile cykli za Tobą? A jeśli bez to kiedy będzie??

Co do ciężarów to czym większe tym lepiej do rozwijania muskulatury, wystarczy dobrać odpowiednią ilość powtórzeń