SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

2 lata do waszej oceny!! - nowe str4/ fotki po cyklu str 6

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29901

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 247 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15378
Witam Cwicze 2 lata z półroczna przerwa spowodowana moim wyjazdem za granice,od około roku jest to przemyślany trening, wczesniej głownie cwiczyłem klatke i biceps ;)zreszta z marnym rezultatem;/ trening odbywa sie w warunkach powiedzmy garażowych!! Nóg nie cwicze ze względu na kontuzje kolana!!
wzrost 184
waga 85
biceps lewy 41 prawy 40,5
klatka 113
barki130
pas 86
przedramie 35
wyników siłowych nie sprawdzam gdyż nie pozwala nam na to wyposażenie!!

<img src="">

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 247 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15378
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 247 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15378
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11837
postaraj się o lepsze foty bo forma chyba niezła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 247 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15378
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 247 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15378
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 247 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15378
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 247 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15378
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 247 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15378
<img src="">

http://img168.imageshack.us/img168/6929/dsc00136ax8.jpg
z góry przepraszam za jakośc zdjęc, oraz nie profesjonalne pozy.Chciałbym dodać ze nie trzymam diety oraz to ze dotychczas mialem raczej bez wiekszych rezultatów przeprowadzony cykl na kreatynie, nastepnie Cell-pumpie oraz obecnie H-pand uzupełniając je gainerami i białkiem!! z góry dzięki za opinie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3317 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27496
wiekszosc tych ktorzy nie cwicza nog tlumacza sie kontuzja kolana/ kolan a to wlsnie przysiady czyli najlepsze cwiczenie na rozwoj miesni nog jest zalecane przez lekarzy przy rehabilitacji..... wroc za kolejna 2 lata jak dorobisz nogi

moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl  od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11837
daj lepsze foty
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy jest jakaś różnica??

Następny temat

zdjecie do oceny