...
Napisał(a)
czesc:) ze miesiac mam egzamin na awf:) i wydaje mi sie ze moje 2,10 metra w skoku w dal z miejsca nie sa zbyt imponujace. mam 164cm. jak mam poprawic ten wynik? prosze o jakis trening:D dzieki z gory. pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
He... w 6 klasie szkoly podstawowej z miejsca skoczylem 2.25 A wracajac do tematu, to nie mam pojecia napewno cos z nogami zwiekszyc ich sile...
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Napisał(a)
hmm ale wiesz mysle ze kobieta a mezczyzna to roznica:P popracuje nad nogami no zobacze czy pomoze:)
...
Napisał(a)
Ja mam pytanie jak powinien wyglądać taki skok w dal z miejsca, tzn. chodzi mi o technikę wykonania? Bo wiem ze odbijam się z 2 nóg i robie zamach rękoma żeby zwiększyć odległość, ale co dalej? Czy mam się wybić jak najwyżej, czy może lepiej lecieć nisko? Jak mam lądować, na obie nogi, tak żeby ustać, czy lepiej nogi pociągnąć i lądować na dupie tak jak to robią skoczkowie w dal z rozbiegu?
1
...
Napisał(a)
Gabika - sprawdź to:
. Może się przyda
Oczywiście jeśli nie masz doświadczenia w ćwiczeniach na siłowni to raczej nie próbuj tych ćwiczeń z ciężarami
Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-28 11:13:34
. Może się przyda
Oczywiście jeśli nie masz doświadczenia w ćwiczeniach na siłowni to raczej nie próbuj tych ćwiczeń z ciężarami
Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-28 11:13:34
...
Napisał(a)
Ja nie cwicze na wyskok i skacze 8m na trzy skoki. CZyli na jeden wychodzi 2.66. To bylo w 2 klasie gimnazjum :D Musisz duzo skakac z miejsca :D pozdro
Polecane artykuły