Dyja

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

407

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Stargard Szczeciński

O mnie Cwicze z kolega u mnie w domu :D Niestety narazie mamy jedna sztange 30kg :( i sztangielke 10kg ale dokupujemy powoli :) Ekto :/

Zainteresowania b.d.

Dieta Na mase

Uprawiane sporty Parkour

Ostatnia aktywność 19.03.2008 (17:17)

Data rejestracji 17.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie witam oto moj plan cwiczen. chcialbym abyscie poprawili go. ale nie piszcie mi innych cwiczen. wybralem te cwiczenia ze wzgledu tego ze innych nie moge bo nie mam sprzetu [narazie :d]. prosilbym w razie czego o poprawienie ilosci serii i	42	2007-08-21 14:22
Trening dla początkujących	Prosze, pomozcie jak cwiczyc. witam. posiadam w domu gryf [a raczej prowizorka to jest, bo to cos w rodzaju preta]wazacy z talerzami 30kg. niestety nie moge obnizyc wagi 'gryfu' bo talerze sa wbite mlotkiem. do tego mam hantelke wazaca 10kg. tą moge regulowac. moge miec	6	2007-08-19 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na skok w dal z miejsca	2007-08-28 13:05
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie	2007-08-25 20:55
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie	2007-08-25 20:52
Trening dla zaawansowanych	szukam pomocy	2007-08-25 20:49
Trening dla zaawansowanych	jak zaczac?	2007-08-25 15:26
Trening dla początkujących	Plany na cały rok ;-)	2007-08-25 13:21
Trening dla początkujących	Plany na cały rok ;-)	2007-08-25 12:20
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-08-25 11:07
Trening dla zaawansowanych	Czy Mój Instruktor Ma Pojecie O Kulturystyce?	2007-08-25 11:00
Trening dla zaawansowanych	Czy Mój Instruktor Ma Pojecie O Kulturystyce?	2007-08-24 21:45
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na Przedramię Prosze o Ocene:)	2007-08-24 21:41
Trening dla zaawansowanych	Szóstka Weidera- pytanie.	2007-08-24 17:53
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2007-08-24 16:17
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-24 15:03
Trening dla początkujących	Prosze, pomozcie jak cwiczyc.	2007-08-24 11:13
Trening dla zaawansowanych	~~Sztanga --> pompki ~~	2007-08-24 11:11
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę treningu - zielony	2007-08-23 18:29
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-23 10:08
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-23 10:01
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-23 09:54
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-23 09:40
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-23 08:51
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-22 19:26
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-22 19:15
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-22 18:59
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-22 18:46
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-22 18:16
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-22 17:32
Trening dla zaawansowanych	Moj program cwiczen na mase do korekcji pewnie. Pomozcie	2007-08-22 16:48
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-08-22 15:31