dlaczego nie rosne ?

Witam :D jestem tu nowy i mam takie pytanie. ćwicze od 6 m-ce i lapa urosla mi tylko 2 cm bralem gainera i kreatyne dieta tez jest
trening jest dobry. na poczatku mialem 28 cm teraz mam 30 cm ;/
mam 17 lat i 174 cm wzrostu ? dlaczego tak jest? ile wam urosla lapa przez 6 m-ce ?????

Myślisz ze poćwiczysz 6 mieciący to juz bedziesz miał z 28 na 35 cm w bicu jak na 6 miesiecy 2 cm to dobry wynik

moi kumple co ze mna cwicza maja przyrosty nawet 4 cm a cwicza tyle co ja nawet krocej ;/ i bralem do tego jeszcze kreatyne ;/;/ czasami sie zastanawiam czy jest sen cwiczyc ;/

Snu chyba nie ma, ale sens jest. Każdy ma inną genetykę, ja jak zacząłem ćwiczyć teraz łapa podskoczyła Mi z 39 do 42. przez 2 miesiące, pokombinuj z treningiem, dietą, dodaj dużo białka. Tutaj zależy większość od genetyki, ale masa robiona wolniej jest bardziej trwała.

znam ludzi co po metce TYLKO 2cm ich wywaliło, albo 1cm...
a mieli 30-32

a ja sie spotkalem z sezonowcem na silowni ktory nie umial robic przysiadow :D nie byl w stanie zrobic 1 normalnie bez ciezarow :D nie wiem jak to mozliwe ale tak bylo 1 raz sie w zyciu z czyms takim spotklalem , a co do tematu to : regeneracja >? trening ? dieta ? suple ? gdzies tu lezy napewno przyczyna

ekto?

jakis sucharek mlody sytuacja byla trudna bo kazdy chcial mu pomoc ale on nie byl w stanie zrobic przysiadu normalnego zwyklego a o pozostalych cwiczeniach nie bede wspominal

Znam to - mam to samo :D
Na pytanie - czy jest sens ćwiczyć - musisz sobie odpowiedzieć SAM. Ja ćwiczę dla zdrowia - lepsza sylwetka byłaby tylko dodatkowym plusem.

Jestem ektomorfikiem, na suple mnie nie stać (jeszcze :P) trening wydaje się dobry, regeneracja prawdopodobnie też (choć ostatnio za późno chodzę spać i śpię do 10:00 :P), z dietą róznie bywa.

U mnie wszystko wskazuje na słabą gentykę (bardzo wysoki i bardzo chudy dziadek, wszyscy mówią, że do niego jestem podobny, więc nie zdziwiłbym się gdyby mi budowa też była taka a nie inna pisana) oraz oczywiście dieta (a z czasem suple).

W skrócie, żeby się nie użalać nad sobą:
Nie załamuj się, nie jesteś sam :)
Ćwicz dalej a zostaniesz nagrodzony (na przykład lepszym zdrowiem).

Ja ćwiczę dla takich sytuacji - miny sklepikarki:
większych spodni nie ma... one są na 100 w pasie..
a ja odpowiem: tak tak, ale w udzie jakieś takie dla niemowląt

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-27 21:00:12

dawaj trening tu a nie piernicz ze jest dobry bo sie zaloze ze zly... albo dieta zrypana, wiec ja tez mozesz dac ale najpierw rozpatrzmy to jak trenowales bo zapewne zbyt intensywnie

btw nie mowcie mu takich glupot ze 2 cm w 6 miechow to jest normalne, tyle to mozna zrobic w niecaly miesiac jesli sie cwiczy z glową...