Anonim
Otóż to! Dlaczego wszyscy ćwiczymy dokładając ciężar co serię, a nie stałym ciężarem? Ostatni tydzień ćwiczyłem z metodą stałego ciężaru, doprowadzając dzięki temu w zasadzie każdej serii do upadku mięśniowego! Niesamowite uczucie i pompa, przez co zacząłem się zastanawiać co nam właściwie daje meto progresowa. Czy mógłby mi to ktoś wyjaśnić?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kretfr
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
101
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14978
A co ma upadek mięśniowy do progresu rozciagnietego w czasie?
Po za tym tydzien to zbyt krotki okres, na okreslenie czy cos dziala.
Po za tym tydzien to zbyt krotki okres, na okreslenie czy cos dziala.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chyba inny jest upadek mięśniowy, kiedy w przypadku metody progresowej wykonujesz:
12(z zapasem)\10(z zapasem)\8(upadek)\8(wymuszony), gdzie ze stałym : 12(zapas)\(10 upadek)\8(upadek)\8(wymuszony).
A co do określenia, czy coś działa, to tego nie jestem w stanie jeszcze określić, jedynie stwierdziłem, że trening zyskał na intensywności, pompa jest o wiele większa, no i nawet zakawasy się pojawiły, których już nie miałem od hoho
12(z zapasem)\10(z zapasem)\8(upadek)\8(wymuszony), gdzie ze stałym : 12(zapas)\(10 upadek)\8(upadek)\8(wymuszony).
A co do określenia, czy coś działa, to tego nie jestem w stanie jeszcze określić, jedynie stwierdziłem, że trening zyskał na intensywności, pompa jest o wiele większa, no i nawet zakawasy się pojawiły, których już nie miałem od hoho
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
progresujesz min. w celu aktywacji roznych wlokien.
Poza tym przyzwyczajasz stawy do ciezaru-co zaaowocuje mniejszym prawdopodobienstwem kontuzji
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-17 15:21:08
Poza tym przyzwyczajasz stawy do ciezaru-co zaaowocuje mniejszym prawdopodobienstwem kontuzji
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-17 15:21:08
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
