Czy ćwicząć na siłowni NIE BĘDĘ RÓSŁ???

Witam. Dzisiaj pierwszy raz poszedłem na siłownie mając 17 lat. W związku z tym mam kilka pytań. Czy to prawda, że jak zacznę w tym wieku ćwiczyć na siłowni to już nie urosną wiącej oraz czy poniąsę jakieś niekorzyści zdrowotne z powodu treningów?

Ograniczaj sie poprostu jeżeli chodzi o kręgosłup. nie wykonuj cwiczeń typu:



itp.
Śiłownia raczej ci pomoze urosnąć.

twoje pytania jest typu: "czy jak bede jadł szpinak to będe silny jak marynarz papaj? bo tak mi mama mówiła"

Dzieki Jerez za odpowiedz, a czy możesz mi bardziej szczegółowo powiedzić jakich dokładnie ćwiczeń mam nie wykonywać a jakie mogę?

Poprostu unikaj cwiczeń które zbyt obciazaja kregosłup, albo lub je na mniejszych cieżarach.

i tak już wiele nie urośniesz ;) a ile masz tego wzrostu?

Kości długie i kręgosłup rosną chyba do 19 roku życie, więc wiele nie stracisz:P Ja bym jednak tych ćwiczeń nie unikał, bo są to raczej podstawowe ćwiczenia... a poza tym jak sam napisałeś jesteś początkujący, dlatego też wątpię byś podnosił tak duże ciężary, by zahamowały Twój wzrost...
Pozdrawiam

jw. Możesz spokojnie zacząć ćwiczyć masowo moim zdaniem. W tym wieku już się praktycznie nie rośnie w górę (ja od gimnazjum urosłem 2 cm). Jak nie urośniesz tych powiedzmy 2 cm to Ci korona z głowy nie spadnie, a za co możesz przymasować ;)

Był ( i jest ) taki temat w którym ktoś pisze (na sfd), że właśnie, że jak się trenuje na siłowni to się więcej rośnie. Pisał to jakiś ekspert... nie pamiętam nicku...

Ja mam 17 lat a ćwicze juz praktycznie rok więc spokojnie mozesz zacząc. pzdr. ;)

stary popatrz na mnie :D mam 15 lat zaczelem cwiczyc jak mialem 13 lat i to silowo :D tylko silowo i jeszcze jak trenowalem to sporo uroslem obecnie 187 cm :) a wyniki w martwym ciagu nie najgorsze

bananeq to ile dni w tygodniu ćwiczysz ? I po ile godzin ?