Szacuny
1
Napisanych postów
334
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10673
bez laweczki jest troche lipa
dla mnie to podstawa
lawka
gryf
zelastwo
jezeli niemasz zbyt duzo miejsc mozna kupic laweczki skladane an allegro
gryf prosty na poczatek mozna zrobic z jakies rury
a jesli chodzi o obciązenia ja na poczatku na zlomie znalazlem jakies krązki bralem wszystko co moglo sie w miare nadawac a mniejsze wylalem z cementu na poczatek moze byc
ja tak zaczynalem
lawke to mialem z drewna zrobiona 100+ waga cwiczącego dawalo rade ale troche strach bylo do taakich ciezarow podchodzic samemu
dla chcacego nic trudnego
w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac
Szacuny
14
Napisanych postów
194
Wiek
4 dni
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1058
na ławeczkę nie bedzie miejsca nie ma bata. Pokój jest dłuuuugi ale wąski w zdłuż nie położe ławeczki bo sztangą bede obijał segment i ściany a w szerz nie połorzę się no chyba że nogi na biurko zarzuce :/ . Wiem że lipa ostra no ale cóż klata to nie wszystko. Zastanawiałem się nad takim czymś: http://www.allegro.pl/item194796271__okazja_lawka_do_brzuszkow_firmy_fungym.html ale niestety nie znalazłem takiego czegoś w żadnym sklepie w B-stoku. Także również raczej lipa.
Szacuny
14
Napisanych postów
194
Wiek
4 dni
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1058
Natomiast chciałem się tutaj dowiedzieć czy dobrze robie kupując gryfy łamane. Jakie ćwiczenia będe mógł na nich robić i czy one wystarczą. Wpadłem przed sekundą na pomysl że mógłbym zrobić sobie wyciąg.
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4686
Gryf łamany nie jest złym pomysłem ale myśle, że jeden Ci starczy :) będziesz mógł robić ćwiczenia na biceps, triceps oraz zamiast sztangi prostej dla mnie lepsze do ćwiczeń barków i kapturów także pleców. Zamiast 2 łamanego kup sobie prosty do przysiadów i ciągów i wyciskania na bary.
Zmieniony przez - grafipl w dniu 2007-05-16 14:03:09
Szacuny
14
Napisanych postów
194
Wiek
4 dni
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1058
co jeszcze? Co jeszcze?
zamówiłem już 2 gryfy - jutro będę czytał jakie ćwiczenia można robić na nich no chyba że ktoś mnie wyręczy i podzieli się.
także mam jeszcze 200zl +30 zł na przesyłki
Obciążenia sobie skołuje skądś, a co do worka to nie sądze aby koszt był większy niż 50 zł
także co jeszcze za 150 zł można kupić ciekawego, myslalem o jakiś obciążeniach na nadgarstki i kostki i trochę o bieganiu, czy kopaniu w worek z nimi. dotego skołowałem sobie ściskacz, no i kurcze nie wiem sam poradźcie coś co można sobie kupić ciekawego do ćwiczeń.
P.S. Gryf łamany będę miał komu sprzedać i jeszcze na tym zarobie
Szacuny
10
Napisanych postów
1038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8035
jak masz miekkie taborety ze 2 to mozesz narazie na nich sie kłaść i te rospietki robic do tego przenoszenie hantla nad głową i pompki i cwiczenia na klate bedą wmiare si