Problem z brzuchem.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 930

Bo ja mam taki problem z brzuchem.
Ogólnie to ja jestem chudy ,ale brzuch mi trochę
odstaje od reszty ciała :-%.
Brzuch ćwiczę dwa miesiące i nawet kaloryfer widać.
Nie wiem może ktoś ma jakiś dobry trening ??

Z góry dzięki !!

I know ,I can
Be who I want Be

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

JKruko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 296 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4101

Aerobiczna szóstka Weidera powinna być dobra albo jak coś to spróbuj ABS
Pozdrawiam:)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Co znaczy odstaje?
Jest duży czy poprostu słabiej umięsniony?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Gnorts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 930

Znaczy że odstaje ,a i jeżeli miałbym większe
mięśnie to bym nie narzekał

Dzięki za tą Aerobiczną szóstkę Weidera
zaczynam od poniedziałku.
Chyba trochę tłuszczyku jest ,a ważę tylko 40kg

Zmieniony przez - Gnorts w dniu 2007-05-11 20:28:24

I know ,I can
Be who I want Be

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

a jak w tej chwili trenujesz mięśnie brzucha?
trenujesz je wogóle/

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Grzegi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2770

lol, 40 kg i Ci brzuch odstaje? Przy takiej masie to powinny Ci biodra wystawać, może o to Ci chodzi? :D A może masz skrzywienie kręgosłupa jakieś?

Pracuj nad sobą, by pokazać innym, że możesz być lepszy

http://www.sfd.pl/Siłownia_w_garażu_:_-t338012.html - moja siłownia :)

...

Gnorts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 930

Ćwiczę robie 25 brzuszków 3 dni w tygodniu.
I z ciężarkami skośne brzucha.
Żadnej wady nie mam oprócz klatki lejkowatej.

I know ,I can
Be who I want Be

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

rób bez żadnych dodatkowych obciążeń.
mięśnie brzucha maja to do siebie że trzeba je "dociążać"- trenuj je więc na maxa- nie licząc za wiele nawet tego ile robisz powt.

...

Gnorts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 930

A co z Aerobiczną Szóstką Weidera
czy to może pomóc ??

I know ,I can
Be who I want Be

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

moim zdaniem jest raczej slaba i może nadawać sie tylko jako wprowadzenie pewnego rodzaju do prawdziwego treningu mięśni brzucha.

...

Grzegi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2770

Jak dla mnie A6W to hardcorowy trening, szczególnie przez pierwsze dni treningu. Możesz spróbować, nie masz nic do stracenia przecież. Jesteś młody, masz czas :) Najlepiej jakbyś wkleił swoje zdjęcie.

Pracuj nad sobą, by pokazać innym, że możesz być lepszy

http://www.sfd.pl/Siłownia_w_garażu_:_-t338012.html - moja siłownia :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat