pichciu
trzymiesz ciezarek w rekach...*
Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1159
...
Oxersus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2101
Zrobiłem wczoraj pierwszy dzień tego treningu i jak narazie jest bardzo lekko. Tylko brzuch i plecy jako tako. Dzisiaj zero zakwasów. Wkurza mnie troche ćwiczenie z krążkiem u nogi - tak lata mi ten krążek we wszystkie strony. Zobaczymy jak będzie dalej.
I jedno pytanko: wyciskanie francuskie to stojąc, siedząc czy leżąc? I przy tym francuskim to dwiema sztangielkami naraz czy jedną tylko, że dwoma rękami trzymamy?
Pozdr.
Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2007-04-26 21:22:28
I jedno pytanko: wyciskanie francuskie to stojąc, siedząc czy leżąc? I przy tym francuskim to dwiema sztangielkami naraz czy jedną tylko, że dwoma rękami trzymamy?
Pozdr.
Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2007-04-26 21:22:28
Śmierć wszystkich dopadnie!!!!!!!
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Wkurza mnie troche ćwiczenie z krążkiem u nogi - tak lata mi ten krążek we wszystkie strony. Zobaczymy jak będzie dalej.
TO ZRóB KRóTSZY PASEK
I jedno pytanko: wyciskanie francuskie to stojąc, siedząc czy leżąc? I przy tym francuskim to dwiema sztangielkami naraz czy jedną tylko, że dwoma rękami trzymamy?
RóB SZTANGA OBURąCZ W SIADZIE LUB SZTANGIELKą OBURąCZ W SIADZIE - TYLKO ZABEZPIECZ DOBRZE ZACISKI.
TO ZRóB KRóTSZY PASEK
I jedno pytanko: wyciskanie francuskie to stojąc, siedząc czy leżąc? I przy tym francuskim to dwiema sztangielkami naraz czy jedną tylko, że dwoma rękami trzymamy?
RóB SZTANGA OBURąCZ W SIADZIE LUB SZTANGIELKą OBURąCZ W SIADZIE - TYLKO ZABEZPIECZ DOBRZE ZACISKI.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2101
czyli o to chodzi
?
?
Śmierć wszystkich dopadnie!!!!!!!
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Owszem - byle nie tak kalecznie, jak koleś na filmiku.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1159
To koles ktory robi to cwiczenie na filmiku to to kaleczy..?
Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1159
Nie to nie wina twojego kompa..
No fakt robi to troszke wolno...
Ale podobno wyciskanie sztangi na poziomej laweczce wolo to jest dobrze wykonane cwiczenie czyli:
Wolno do klatki piersiowej i szybko do gory..?? to jest dobrze wykonane cwiczenie czy nie..??
No fakt robi to troszke wolno...
Ale podobno wyciskanie sztangi na poziomej laweczce wolo to jest dobrze wykonane cwiczenie czyli:
Wolno do klatki piersiowej i szybko do gory..?? to jest dobrze wykonane cwiczenie czy nie..??
Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Nie chce mi się analizować jakiegoś typka z netu.
Zadaj pytanie - otrzymasz odpowiedź.,
Zadaj pytanie - otrzymasz odpowiedź.,
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
