Trening na masę!! PILNE!! SOGI !!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pichciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 237 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1159

trzymiesz ciezarek w rekach...*

Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie

...

Oxersus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2101

Zrobiłem wczoraj pierwszy dzień tego treningu i jak narazie jest bardzo lekko. Tylko brzuch i plecy jako tako. Dzisiaj zero zakwasów. Wkurza mnie troche ćwiczenie z krążkiem u nogi - tak lata mi ten krążek we wszystkie strony. Zobaczymy jak będzie dalej.
I jedno pytanko: wyciskanie francuskie to stojąc, siedząc czy leżąc? I przy tym francuskim to dwiema sztangielkami naraz czy jedną tylko, że dwoma rękami trzymamy?
Pozdr.

Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2007-04-26 21:22:28

Śmierć wszystkich dopadnie!!!!!!!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Wkurza mnie troche ćwiczenie z krążkiem u nogi - tak lata mi ten krążek we wszystkie strony. Zobaczymy jak będzie dalej.

TO ZRóB KRóTSZY PASEK

I jedno pytanko: wyciskanie francuskie to stojąc, siedząc czy leżąc? I przy tym francuskim to dwiema sztangielkami naraz czy jedną tylko, że dwoma rękami trzymamy?

RóB SZTANGA OBURąCZ W SIADZIE LUB SZTANGIELKą OBURąCZ W SIADZIE - TYLKO ZABEZPIECZ DOBRZE ZACISKI.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Oxersus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2101

czyli o to chodzi

Śmierć wszystkich dopadnie!!!!!!!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Owszem - byle nie tak kalecznie, jak koleś na filmiku.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

pichciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 237 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1159

To koles ktory robi to cwiczenie na filmiku to to kaleczy..?

Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Ruchy ma dość niepewne i tempo zbyt wolne.

Ale to może wina mojego kompa

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

pichciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 237 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1159

Nie to nie wina twojego kompa..

No fakt robi to troszke wolno...
Ale podobno wyciskanie sztangi na poziomej laweczce wolo to jest dobrze wykonane cwiczenie czyli:
Wolno do klatki piersiowej i szybko do gory..?? to jest dobrze wykonane cwiczenie czy nie..??

Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie

...