...
Napisał(a)
Czy po treningu siłowym,3-4 razy w tygodniu mogę zastapić bieg 15-20 minutowy na 15-20 minutowe uderzanie w worek bokserski?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nom
Jeszcze fajniej wyglądałoby na publicznej siłce to co robi ten gość z piłeczką (swoją drogą dobry wariat, na innym filmie robi pompki z tylko trzema klaśnięciami )
A ten filmik daję bo mi przyszło na myśl, że do HIITa, jak już mowa o jakichś workowo-eksplozywnych bajerach, podobałoby mi się to co robi od 23-ej sekundy.
Tylko zapomniałem jak się taki "bój" nazywa
Jeszcze fajniej wyglądałoby na publicznej siłce to co robi ten gość z piłeczką (swoją drogą dobry wariat, na innym filmie robi pompki z tylko trzema klaśnięciami )
A ten filmik daję bo mi przyszło na myśl, że do HIITa, jak już mowa o jakichś workowo-eksplozywnych bajerach, podobałoby mi się to co robi od 23-ej sekundy.
Tylko zapomniałem jak się taki "bój" nazywa
...
Napisał(a)
Cieńko to widzę.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ok czyli zostawiamy 15 mintu biegu po treningu (3-4 razy w tyg.) w nietreningowe bez aerobów.
A kiedy propobujecie wrzucić worek?
A kiedy propobujecie wrzucić worek?
...
Napisał(a)
Byle jakie walenie w worek to nie jest najlepszy pomysł. Lepiej skup się na samych biegach, a jak chcesz koniecznie ponawalać to zapisz się do sekcji bokserskiej
...
Napisał(a)
Worek to nie aeroby polecam tradycyjne bieganie
Żeby ładnie wygladac trzeba się pomęczyc a nie przechodzić po najmniejszej lini oporu
Żeby ładnie wygladac trzeba się pomęczyc a nie przechodzić po najmniejszej lini oporu
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
TEORETYCZNIE na HIIT worek jest oki, bo też podnosi tętno,ale ma jedną zasadniczą wadę - angażuje górną połowę ciała, co do aerobów jest średnio korzystne biorąc pod uwagę sumę wysiłków w tygodniu.
1
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ok czyli zostaje przy bieganiu.
Treningowe
Trening siłowy + 15-20 minut biegu (3-4 dni)
Nietreningowe
bez biegów
Dodam że jestem na cyklu Mono + NitroII ćwiczę na masę i nie wiem jak to sie ma do biegania w treningowe?
Treningowe
Trening siłowy + 15-20 minut biegu (3-4 dni)
Nietreningowe
bez biegów
Dodam że jestem na cyklu Mono + NitroII ćwiczę na masę i nie wiem jak to sie ma do biegania w treningowe?
...
Napisał(a)
Michail, chyba że z kopami na worek albo co kilka sekund przeplatając krótkimi skipami w miejscu.
...
Napisał(a)
Albo tak
A swoją drogą fanjnie to tak musiałoby z boku wyglądać - gość tupta minutę dookoła worka, a nagle zaczya go naparzać przez następne pół minuty i znów tupta
Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-23 21:03:36
A swoją drogą fanjnie to tak musiałoby z boku wyglądać - gość tupta minutę dookoła worka, a nagle zaczya go naparzać przez następne pół minuty i znów tupta
Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-23 21:03:36
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły