TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

dwa pytanie pomocnicze:

a spozywasz duze ilosci miesa ?
zwlaszcza czerwonego ?

probowales roznych rodzajow kreatyn ?

czerwonego to nie jadam zbyt dużo

próbowałem i mono i jabłko

A jak długo brałeś? Też kiedyś myślałem, że na mnie nie działa. Robiłem parę podchodów i gdy po 4 tygodniach suplementacji nie zauważałem zmian przerywałem. W końcu jeden z cykli pociągnąłem dłużej i efekty przyszyły dopiero na początku 6 tygodnia suplementacji. Co jeszcze jedno, wzrost siły na CP odczuwam już po paru dniach, ale to może zasługa aakg.

brałem 6 tygodni

w sumie to działał na mnie chyba dobrze pod względem siły tribulus 90 olimpu łączony tribulusem treka

jesli spozywasz stack
trudno wskazac jednostkowego 'winowajce'

zachodzi synergia - stad moja pochwala stackow (jesli stac)

https://www.sfd.pl/mono_+_4-5l_wody-t327363-s3.html
Panie ambroziak wypowiadał się pan w moim temacie. Odnośnie tego że podczas cyklu na monohydracie (Universala) dosyć szybko mój organizm eliminuje wodę z organizmu...i teraz ja się zastanawiam czy wogóle ten monohydrat na mnie działa ? skoro woda zostaje tak szybko eliminowana z organizmu (magnez oczywiście biorę)

organizm eliminuje nadmiar wody
jesli spozywasz jej bardzo duzo jest to proces poprawny

Solar - czy to po każdym monohydracie masz takie objawy?...

To jest mój pierwszy cykl na monohydracie tak więc niestety nie mogę porównać z innymi

Edit: Właśnie wróciłem z 1.5 godzinnego treningu i...
Podczas treningu (1.5h) wypiłem 1.5 litra wody, a do WC chodziłem aż z 3 razy podczas niego. Po treningu jak wziąłem 5g kreatyny (po 10 minutach mix Gainer + ostrowia) i wróciłem po 20 minutach do domu to znowu musiałem pójść do WC.
Dlaczego tak szybko woda zostaje eliminowana z mojego organizmu ? (jak nie brałem kreatyny to podczas treningu chodziłem tylko raz do WC)

Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-20 19:27:46

Solar - napisałem Ci na priva.