S. Ambroziak
...
Napisał(a)
witam mam pytanie odnośnie popijania po treningu kreatyny odzywkami typu bulk 50/50 czy to prawda ze kreatyna gorzej sie w takim przypadku wchlania niz jak popijemy ja carbo ? to samo pytanie mam odnosnie bcaa i kreatyny po treningu czy jendoczesne spozycie tych dwoch odzywek ma jakies przeciwskazania ?
...
Napisał(a)
ostatnie badania wskazuja na to ze picie bialka i weglowodanow po treningu moze polepszyc wchlanianie kreatyny przez duzy wyrzut insuliny, takze smialo
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Primocwks, kreta przy białku wchłonie się wolniej, ale wchłonie całkowicie.
...
Napisał(a)
i ostatnie pytanie czy warto brac kreatyne po treningu silowym a przed aerobowym czy przesunac na okres po aerobowym?
...
Napisał(a)
jeden ch.. mysle mozesz brac nawet przed treningiem silowym i bedzie z bani, moze po aerobach jak bedziesz jadl
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
nie bedzie mialo to znaczenia (polece wersje ze spozyciem przed silka :) )
po treningu silowym a przed aerobowym warto przyjac BCAA/leucyne :)
po treningu silowym a przed aerobowym warto przyjac BCAA/leucyne :)
...
Napisał(a)
soltys88
po treningu i przy dobrym odzywieniu to wchlonie sie blyskawicznie to co bedzie potrzebne miesniom i bedzie dostepne w krwioobiegu - wiec warto zadbac
aby nie tracic czasu na trawienie - spozywamy wiekszosc przed i w trakcie :)
po treningu i przy dobrym odzywieniu to wchlonie sie blyskawicznie to co bedzie potrzebne miesniom i bedzie dostepne w krwioobiegu - wiec warto zadbac
aby nie tracic czasu na trawienie - spozywamy wiekszosc przed i w trakcie :)
Poprzedni temat
Które białko najlepsze na rano?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
Następny temat
BCAA + HMB ??
Polecane artykuły