TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

...napewno wiecej zostanie wydalone, ale czy nie bedzie także i wiecej przyswojone... oto jest pytanie, w pierwszej fazie napewno tak bedzie bo to odczuwa sie az nadto... a później juz odczucia niejako sie wyczerpują więc trudno dac 100%-owa odpowiedź

soltys
20 g na poczatek stosowania kreatyny przyjmuje sie i tak pokazuja badania jest iloscia optymalna do WYSYCENIA - napelnienia do konca - miesni kreatyna
o ile przypominam sobie krzywa wydalania dawki dziennej 20g
wygladala ona jakos tak ze pierwszego i drugiego dnia nie bylo jej prawie wcale w kolejnych dniach powli rosla kolo dnia 4-5 byla juz znaczaca i jesli dawka (20g) byla dalej kontynuowana to utrzymywala sie na wysokim poziomie - pokazujac spora strate pieniedzy :D

wiec dluzej niz owe 4-5 dni nie widze powodu :D

stosujac 20 g szybciej zjesz puche, wiec nie ma sie co dziwic ze takie wyniki badan podaja, 5 g w zupelnosci wystaczy i nerki beda mniej obciazone

...ale badania podają tylko kilka dni, czytaj uważniej, natomiast kreatyna- jesli nie jest zanieczyszczona- na nerki nie szkodzi

szczezuj - rozsiewca mitow

majac jakiekolwiek pojecie o fizjologii mozna wywnioskowac ze nereczki beda przepracowane nie mowie ze od razu powstanie uszkodzenie ale na pewno zle sie to na nich odbija.poza tym z "badan klinicznych" na sobie widze ze sa odczuwalne efekty uboczne np lekkie bole nerek, szcegolnie po alko:)pozdro

i zaznaczam ze nie chorowalem nigdy na nerki:]

jak alkohol wplywa na orgaznizm wiekszosc wie :)

a kreatyna zdecydowana wiekszosc nawet tych dlugoterminowych badan nie wykazuja negatywnego wplywu na zdrowe nerki :)

jesli wiec dostrzegasz jakies problemy a np pijesz sporo wody to moze jednak dla spokoju warto zaczepic lekarza i poprosic o diagnoze
zawsze lepiej dmuchac na zimne :)

wyniki badan sa ok.takie dolegliwosci po krecie jak moje slyszalem juz od paru osob.pozdro

dlatego wlasnie polece wizyte u lekarza

lepiej dmuchac na zimne :D