Spalanie tluszczu w trudnych miejscach

Witam!!!

To moj pierwszy temat i bardzo prosilbym o odpowiedz. Mam 18 lat 190 cm wzrostu waze ok 96 kg, Zalezy mi zeby spalic tluszcz na posladkach udach i biodrach bo tam jest go najwiecej. Sporo biegam i gram w pilke nozna (myslalem o zakupie obciazen na rece i nogi) ale chce prosic o lepsze cwiczenia na spalanie tlusczu w tych konkretnych partiach ciala.

ilez razy mozna to samo walkowac ?

dieta bylo xxxx razy

aero tez

treningi tez. wszystko z glowa na spokojne. poczytaj to serio nie boli

Po pierwsze wez sie za diete a po drugi uzyj wyszkiwarki.

EDIT: Lepiej odwrotnie

Zmieniony przez - mł_paker w dniu 2007-04-14 18:39:12

nie ma czegos takiego jak miejscowe spalenie tkanie tluszczowej.

Ps.wyszukiwarka!!!

Marcin mylisz sie! Ostatnio takie cuda reklamowali w TV

ja w takie bajki z tv nie wierze

Ale sa chyba jakies cwiczenia dzieki ktorym moge spoalic tlszcz w tych miejscach (biodra, posladki) w sposob bardziej efektywny?? Czy obciazenie na nogi np. 2x 2 kg moga pomoc?? sama dieta nic daje. Slyszalem o jakims twisterze ale nie wiem czy daje to jakies efekty. sprawdzalem wyszukiwarki nic nie ma na ten temat....

nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłusczu(j.w.)

w TV była saunasolution czy jakoś tak, owszem miejscowo się chudnie, ale tylko do czasu aż wypocona woda zostanie uzupełniona...

Dieta i aeroby

Miejscowe spalacze niby sa. Ale dieta i aeroby

Wiec mam jeszce jedno pytanie z troche innej beczki. A mianowicie chodzi mi o to czy chcac spalic tluszcz z brzucha lepiej jest stosowac sie do 6 Weidera czy powtarzac jedno cwiczenie ale wieksza ilosc powtorzen?

Macie chyba wieksze doswiadczenie wiec prosze o porade co waszym zdaniem jest lepszym rozwiazaniem???

Najlepszym rozwiazaniem (jak pisali juz koledzy wyzej ) jest dieta a potem jakies cwiczenia.

BTW 6 weidera jest na wyrzezbienie miesni, wiec za nim sie za nia wezmiesz odpowiedz sobie na pytanie czy posiadasz juz dostateczna mase miesniowa na brzuchu.
Dziekuje i pozdrawiam

Zmieniony przez - mł_paker w dniu 2007-04-15 17:47:20

Zmieniony przez - mł_paker w dniu 2007-04-15 17:47:33

Ktos juz postawil takie pytanie jakies 3tyg temu i padly nazwy srodkow stosowanych do miejscowego spalenia tluszczyku chodzilo o kremy (chyba)
A pozatym to dieta i aeroby
Konkretnie to CKD jest za***iste