Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
383
Witam.
Ostatnio na forum natknąłem się na HIIT i mnie zaciekawiło. Pisali tam, że jest lepsze od aerobów, a plan wygląda tak:
Wtorek: Interwały : 5x 40 sekund trucht i 5x 10 sekund sprint.
Czwartek: Aeroby.
Sobota: Interwały : 5x 40 sekund trucht i 5x 10 sekund sprint.
Jako aeroby chciałem dać bieganie, a może później na zmiane z skakanką.
Co o tym sądzicie? Jakie są wasze opinie?
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Z czego ty chcesz redukować, z 63 kg ? Prędzej trafisz do szpitala z takim podejściem jako anorektyk, poważnie. Zapomnij o odchudzaniu, zdrowo się odżywiaj i miej aktywność fizyczną, nie ma miejscowego spalania tłuszczu, leci on rowno z całego ciała. Rosniesz, potrzebujesz JEDZENIA a nie odchudzania...
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
329
5 lat na silowni cwiczysz i przy 180 wazysz 63kg? i jeszcze chcesz chudnac? 0.o jak ja wazylem 68kg przy 183 to bylem chudy jak "patyk", to niewiem jak ty mozesz miec tluszcz wazac 63.