mi chodzilo o skrocenie ruchu w sumie
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
...
Napisał(a)
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Hmm wyciskanie stojac do czubka glowy?
...
Napisał(a)
Jarot09
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
1451
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31117
Chyba tak, zastanawiam się tylko jak wtedy wziąść sztange 
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Ze stojakow.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
1451
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31117
ale chyba przy szerokim chwycie to raczej nie weźmie się tego na klatke tylko trzeba by było odrazu jakby na prawie wyprostowane ręce no nie?
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
No wlasnie tez zauwazylem, ze jak ktos nie cwiczy na maszynach to musi sie liczyc z takimi problemami.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
moze byc ze stojakow i pierwsze powt to wyrzut
moze byc tez z ziemi a wtedy pierwsze powt to podrzut...
niestety wtedy szerokie chwyty odpadaja
moze byc tez z ziemi a wtedy pierwsze powt to podrzut...
niestety wtedy szerokie chwyty odpadaja
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
snakeyez
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
303
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9083
można zrobić wybicie zza głowy
można zrobić rwanie i potem wyciskanie od czubka
lub wysoko ustawić stojaki ,zrobić 1/4 overhead squat i potem odłożyć
można zrobić rwanie i potem wyciskanie od czubka
lub wysoko ustawić stojaki ,zrobić 1/4 overhead squat i potem odłożyć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
moze byc tez z ziemi a wtedy pierwsze powt to podrzut...
no ja wlasnie tak robilem/robie, bo chwytu zbyt szerokiego nie stosuje
wtedy to cwiczenie ma jeszcze dodatkowy smaczek- mozna poprawic sie w podrzucie
dzieki temu nauczylem sie jako tako podrzucac
no ja wlasnie tak robilem/robie, bo chwytu zbyt szerokiego nie stosuje
wtedy to cwiczenie ma jeszcze dodatkowy smaczek- mozna poprawic sie w podrzucie
dzieki temu nauczylem sie jako tako podrzucac
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
Opaski obciazajace (?)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
-
Następny temat
Hamowanie wzrostu
